一天中,早、中、晚餐的热能供给约为30%、40%、30%,是对人体健康有益的.______.
题型:不详难度:来源:
一天中,早、中、晚餐的热能供给约为30%、40%、30%,是对人体健康有益的.______. |
答案
合理营养是指由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.因此,每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3. 故答案为:√ |
举一反三
阅读材料,回答有关问题 据《健康报》报道,我国中学生营养不良率达24%,为了做到合理营养,我国营养学家将食物分类,并形象地设计成下图的“平衡膳食宝塔“,提倡城乡居民每天均衡地吃这五类食物,以避免营养不良和营养过剩.请据下图完成下面的问题. (1)某同学长期摄入图中③和④类食物,而很少吃图中①类食物,会导致人体缺乏哪类营养物质______. (2)某同学长期不吃图中②类食物,会导致______类营养物质的缺乏,影响人体正常的生长发育,甚至生病. (3)青少年以及伤病员需要多吃图中标号中的______、______食物,因为这些食物含丰富的______.人的生长发育以及受损细胞的修复和更新,都离不开它. (4)图中标号______含有的营养物质,主要是人体内备用的能源物质. (5)图中标号______含有的营养物质,是人体内主要的能源物质.
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在我国,将产自______的,无污染、______、______的食品,统称为绿色食品. |
为了你及家人的健康,在购买袋装食品时,你关注了食品包装上的哪些内容? |
发芽的土豆只要不吃芽,其余的部分照样能吃______.(判断对错) |
如何做到合理营养( )A.一日三餐,按时进食 | B.摄取的营养素种类齐全 | C.摄取的各种营养素比 | D.B和C两项 |
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