早、午、晚餐的能量应当分别占( )A.20%、40%、40%B.30%、30%、40%C.40%、30%、30%D.30%、40%、30%
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早、午、晚餐的能量应当分别占( )A.20%、40%、40% | B.30%、30%、40% | C.40%、30%、30% | D.30%、40%、30% |
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答案
要合理营养就要使人在早、中、晚餐的能量摄入合理. 合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%. 故选:D |
举一反三
下列对饮食与健康关系的说法中,正确的是( )A.半期考复习阶段学习任务重、时间紧,早餐可以不吃饭 | B.为了增加食欲,煮菜时要大量增加食盐量和辛辣物质 | C.买肉时看肉是否是检疫合格的 | D.膳食要科学、安排要合理,做到一日三餐,按时就餐 |
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马铃薯发芽了,说明它有生命,活力强,可以吃.______.(判断对错) |
营养学家建议青少年学生要多喝牛奶和多吃瘦肉,主要原因是( )A.牛奶和瘦肉中含有较多的脂肪,这是青少年正常生长所必需的 | B.牛奶和瘦肉中含有较多的无机盐,这是青少年正常生长离不开无机盐 | C.牛奶和瘦肉中含有较多的蛋白质,青少年生长发育旺盛,需要较多的蛋白质 | D.牛奶和瘦肉中含有较多的维生素,这是青少年正常生命活动不可缺少的 |
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关于营养习惯和饮食卫生不正确的是( )A.合理膳食和按时就餐 | B.不挑食,不偏食 | C.饭后剧烈运动,帮助消化 | D.多吃蔬菜和水果 |
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营养不良和______都属于营养失调,造成营养失调的主要原因是______和不合理的饮食结构. |
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