健康的生活方式不包括( )A.合理饮食B.晚上熬夜读书C.坚持体育锻炼D.不吸烟、不喝酒
题型:不详难度:来源:
健康的生活方式不包括( )A.合理饮食 | B.晚上熬夜读书 | C.坚持体育锻炼 | D.不吸烟、不喝酒 |
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答案
健康的生活方式有:生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等. A、合理饮食、均衡营养,一日三餐按时就餐,既能满足营养物质的需要,又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良.故不符合题意; B、生活有规律,可以养成良好的习惯,形成生物钟,提高神经系统的兴奋性,提高身体的免疫能力;晚上熬夜读书,会破坏人体的生物钟,影响身体健康.故符合题意; C、体育锻炼促进人脑清醒、思维敏捷,体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强,抑制加强,从而改善神经过程的均衡性和灵活性,提高大脑分析综合能力. 促进血液循环,提高心脏功能;改善呼吸系统功能;促进骨骼肌肉的生长发育;调节心理,使人朝气蓬勃,充满活力;提高人体对外界环境的适应能力 增强机体免疫能力.因此坚持体育锻炼是健康的生活方式.故不符合题意; D、吸烟的危害:香烟中含有1400多种成分.吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质,还有十多种会促进癌发展的物质,其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多种其它金属化合物.一支烟所含的尼古丁就足以***死一只小白鼠.香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240-300倍,严重地削弱了红细胞的携氧能力,因此,吸烟使血液凝结加快,容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病.更为严重的是,吸烟者还严重妨碍他人健康.研究结果表明,吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大. 酗酒的危害:1.肝脏伤害:脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝2.胃溃疡:可引起胃出血而危及生命.3.神经系统伤害:譬如周边神经病变.所以小孩子是不能喝酒的,容易变笨的.4.大脑皮质萎缩:有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象,也有部份病人有智力衰退的迹象.因此不吸烟、不喝酒是健康的生活方式.故不符合题意. 故选:B |
举一反三
进入青春期的男孩和女孩的下列做法正确的是A.我已经长大了,不用父母管我了 | B.只喜欢和异性交往,谈恋爱 | C.出现了一些羞于启齿的生理现象或生理疾病,不和任何人说,也不去看医生 | D.积极参加各种文体活动和社会活动,同学间互相帮助,努力学习 |
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健康是指一种 上、 上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。 |
国家大力推广食用加碘食盐,目的是为了预防 A.佝偻病 B.大脖子病 c.糖尿病 D.核辐射 |
在紧张的学习生活中,用积极的休息方式以消除神经系统的疲劳应采取:A.以一种活动替换另一种活动 | B.立即睡觉 | C.从事长时间的体育活动 | D.服用镇静剂 |
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下列属于不良卫生习惯的是( )A.饭前便后洗手 | B.生吃瓜果先洗干净 | C.买经过检疫的猪肉 | D.不干不净吃了没病 |
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