转变自己的想法,做情绪的主人。(1)原来想法:王聪这次考试比我好,他一定比我聪明,我真笨。换个想法: _____________________________

转变自己的想法,做情绪的主人。(1)原来想法:王聪这次考试比我好,他一定比我聪明,我真笨。换个想法: _____________________________

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转变自己的想法,做情绪的主人。
(1)原来想法:王聪这次考试比我好,他一定比我聪明,我真笨。
换个想法:
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(2)原来想法:我的家庭条件不好,他们总用异样的眼光看我。
换个想法:
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(3)原来想法:同桌上课总爱说话,跟他坐在一起,真是倒霉。
换个想法:
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答案
“略”。
举一反三
人们在日常生括中会因多种原因出现消极情绪。下面属于通过自我暗示法来调控情绪的是[     ]
A.考前焦虑时,到操场打球、运动
B.苦闷烦恼时,找朋友谈心诉说自己的烦恼
C.心情郁闷时,到公园游玩,欣赏大自然美景
D.考试前有些紧张、反复提醒自己:“别紧张,我能行!”
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人在发睥气的时候自控能力往往会降低,做出平时做不出的事情。所以在发泄怒火的时候我们要注意,力求做到[     ]
A.不伤害自己,要对自己负责
B.不考虑别人的感受,自已怎么痛快就怎么来
C.不破坏公共财物,扰乱社台秩序,遵纪守法
D.不伤害别人,影响他人
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小帆和小飞是同班同学,他们在学习上十分轻松,背后却暗暗较动。在平时测验中,两人互有胜负,可每到期末考试,小帆的成绩总是落在小飞后面。为此,小帆常常闷闷不乐,并对小飞怀有抱怨。在一次学科竞赛中。小飞镇定自若,取得了十分优异的成绩。而小帆则由于紧张、焦虑脑中一片空白,什么也想不起来,结果成线绩很不理想。
结合材料,简要谈谈你的认识。
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下列选项中,反映人类“惧”的情绪是 [     ]
A.痛不欲生,悲痛欲绝
B.怒发冲冠,拍案而起
C.风声鹤唳,草木皆兵
D.漫卷诗书喜欲狂
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情绪有积极和消极之分,学生会要选聘“小小心理医生”,你去应聘,主持人问:
(1)你近来的情绪怎样?请用一些词语来描述,并判断它们分别属于哪一类型。
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(2)积极情绪和消极情绪会产生不同的结果,我们应该如何对待这两种情绪?
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