小光每到考试就过度紧张，心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是[ ]①采取自我激励的方法来调节和控制自己的情

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小光每到考试就过度紧张，心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是[ ]
①采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪
②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心
③做好充分准备，胸有成竹地参加考试
④要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准
A．①②
B．②③
C．③④
D．①③

答案

举一反三

阳阳在自主探学过程中，收集到下边这幅寓意深刻的漫画。

（1）人为什么不能“一擦就冒火”？
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（2）在与同学交往的过程中，你会怎样尽量避免“冒火”现象的发生？
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2009年7月19日，新华网报道：浙江各地近期出现多起因情绪失控导致的自杀事件，医生分析，持续的高温天气容易使人产生烦躁心理，导致“情绪中暑”。这一事件说明 [ ]
A．情绪有利于人的身心健康
B．良好的情绪有利于人的身心健康
C．不良的情绪有碍于人的身心健康
D．不同的情绪对人的身心健康有着不同的影响

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“股神”巴菲特的导师格雷厄姆曾说过：“无法控制情绪的人不会从投资中获利。”这句话对我们的启示是[ ]
①任何人对任何事情都要保持克制的态度
②人的情绪有积极与消极之分，情绪需要调节
③学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的
④消极情绪对人影响很大，因此需要学会自控
A．①②③④
B．①②④
C．②③④
D．①②③

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通常，天气晴朗，风和日丽，人就精神抖擞，而高温燥热，则会令人忧郁烦闷。由此我们可以得出[ ]
①情绪需要调节
②人的情绪有的时候受外界因素的影响
③情绪是没法调节的，慢慢就好了
④多变的情绪对我们的健康、顺利成长都是十分不利的
A．①②③④
B．①②
C．②③④
D．①②④

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有位同学说：“每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。”另一位同学则说：“我每次都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。”这两位同学的经历说明[ ]
①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响
②人处在积极情绪状态时，就能超常发挥
③消极的情绪状态会酿成悲剧
④人应当调节自己的情绪
A．①④
B．②③
C．③④
D．①③

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