材料一：小林和小明是十分要好的朋友，也是学习上的竞争对手。在今年举行的“希望杯”数学竞赛中，小林镇定自若，心情平静，情绪稳定，取得了优异成绩，获得竞赛金牌。而小

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材料一：小林和小明是十分要好的朋友，也是学习上的竞争对手。在今年举行的“希望杯”数学竞赛中，小林镇定自若，心情平静，情绪稳定，取得了优异成绩，获得竞赛金牌。而小明由于紧张、焦虑，遇到难题，脑中一片空白，什么也想不起来，结果成绩很差。
材料二：美国物理学家爱尔马为研究心理状态对人体健康的影响，通过一个简单的试验分析道：人生气（十分钟）会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物具有“毒性”。因此，动辄生气的人很难健康、长寿。在我们的现实生活中，也有“笑一笑，十年少”、“怒伤肝，悲伤脾，恐伤肾”的说法。
请回答：
（1）分析上述材料，说明情绪的作用。
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（2）被消极情绪“包围”时，你打算怎样调控？
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答案

（1）情绪分积极情绪和消极情绪。积极情绪能够使人思维敏捷精力旺盛，有利于正确认识事物、分析和解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至超常发挥；能够增强人的免疫力，有益于身心健康。消极情绪则相反。
（2）采用理智调控法，注意力转移法，幽默化解法，积极的自我暗示法，合理宣泄法等办法。