take one or two capsules daily with each meal?怎么理解．

题目

take one or two capsules daily with each meal?怎么理解．
each meal是每顿饭都吃一到2粒?
还有写take one to two 的,这take one or two有区别吗?
如果是随每顿饭吃一到两粒
那一天不是要吃3－6粒？糊涂
别人告诉的是一天只吃1－2粒
到底谁说的对呀？有没有对英文表达很理解的高人啊

答案

每顿饭都要吃一或两粒
take one to two和take one or two没区别,但是后者表达更清楚准确一点