什么样的生活方式是健康的,科学的.

题目

什么样的生活方式是健康的,科学的.

答案

饮食：早餐60% 中餐30% 晚餐10% 合理搭配摄取充足
睡眠：晚11点前进入熟睡状态
运动：适量,可以快走且不可在清晨
心态：乐观 积极 不怒 不燥
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