挫折的两重性

　　战胜挫折

　　1、对挫折的认识和体会：

　　(1)人生难免有挫折，挫折和逆境是普遍存在的。

　　(2)要掌握战胜挫折的方法，养成勇于战胜挫折和开拓进取的品质。

　　(3)养成不怕困难和开拓进取的坚强意志，是战胜困难和挫折的最可靠保证。

　　(4)战胜挫折的关键是战胜自己，要不畏挫折，以积极的态度和有效的方法去战胜挫折。

　　(5)“迎难而上”“勇于承担责任”“增强耐挫折能力”是勇于克服困难的好方法。

　　(6)“志存高远”“持之以恒”、“脚踏实地”是勇于克服困难、开拓进取的要求。

　　2、不同的人对待挫折的态度、看法不同，结果也不同。

　　(1)胆怯、懦弱、意志不坚定的人，遇到挫折就放弃目标，不能坚持到底，结果一事无成。(2)意志坚强、信念坚定的人，乐观、坚强、勇敢地面对挫折，战胜挫折，从而获得成功。

　　3、面对挫折的正确态度：乐观、坚强、勇敢、自信、自强

　　(1)用乐观的态度去面对挫折，用坚强的意志去战胜挫折;

　　(2)面对挫折，不悲观、不叹息，勇敢地面对，从失败中汲取力量，接受挑战，战胜挫折。

　　4、影响挫折感的因素有：

　　(1)自然、社会环境，家庭、学校等外在因素;如“天灾人祸、”“他人的干扰”。

　　(2)内在的因素(个人因素)，如：个人的意志品质、智力、体力、外貌等;

　　(其中“对待挫折的态度、看法以及耐挫折的能力”是非常重要的因素。)

　　5.挫折具有两重性(是把双刃剑)，既有积极的作用，也有消极影响。

　　(1)在挫折面前胆怯、懦弱、意志不坚定的人：挫折会给他身心上以打击，造成精神痛苦，使生活和事业受到阻碍，成为人生成长发展中的障碍。

　　(2)在挫折面前意志坚强、信念坚定、积极进取的人：挫折能磨炼他的意志，能激发斗志，增长知识和才干，发挥他的潜能，从而获得成功。

　　6.战胜挫折的方法：

　　(1)树立正确的人生目标和远大理想。

　　(2)培养坚强的意志品质，正确地认识挫折、冷静地分析原因，采取恰当的解决方法。

　　(3)应激发探索创新的热情。全身心地去探索、去创造，是战胜挫折的有效方法。

　　(4)学会自我排解和疏导。将消极情绪化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。

　　7、排解挫折感的方法：(1)注意转移法：如散步、听音乐;(2)请人疏导、自我疏导;(3)合理宣泄法：如在没人的地方大喊、大哭。