生活方式对健康的影响

生活方式对健康的影响

什么是健康的生活方式

  人们在日常生活中所遵循的行为习惯,如果有利于增进身心健康水平,提高生活质量,就是健康的生活方式。

  健康的生活方式的主要内容包括:

  (1)营养配餐;

  (2)按时作息;

  (3)坚持体育锻炼;

  (4)不吸烟、不喝酒;

  (5)珍爱生命,拒绝毒品;

  (6)积极参加集体活动。

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