下列哪一项不是合理营养所要求的（ ）A．青少年要多吃高营养的补品B．一日三餐，按时进餐C．早、中、晚三餐能量比例为3:4:3D．要均衡地吃六大类营养物质
题型：不详难度：来源：
下列哪一项不是合理营养所要求的（ ）| A．青少年要多吃高营养的补品 | | B．一日三餐，按时进餐 | | C．早、中、晚三餐能量比例为3:4:3 | | D．要均衡地吃六大类营养物质 |
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答案
| A |
解析
试题分析：合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．而青少年要多吃高营养的补品，没有必要，甚至造成营养过剩，如微量元素摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病． |
举一反三
下列关于健康的说法中正确的是| A．中学生学习重要，不吃早餐上学，抓紧时间学习 | | B．合理膳食，做到一日三餐，按时就餐 | | C．饭菜多加盐和辛辣物质，吃起来才有味道 | | D．七年级学生应该自行处理心理矛盾，不要打扰他人 |
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下列生活方式中属于健康生活方式的是 ( )
①经常熬夜 ②少吃饭，多吃零食 ③积极参加集体活动
④坚持体育锻炼 ⑤因烦恼事而抽烟、酗酒 ⑥不挑食、合理营养 |
| 有“虫眼”的蔬菜和水果也可能有农药的残留。 （ ） |
科学饮食中早、中、晚三餐的能量比是：| A．3∶3∶4 | B．4∶3∶3 | C．3∶4∶3 | D．2∶4∶4 |
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| 艾迪为妈妈设计了一份午餐食谱：米饭、红烧鲫鱼、葱炒鸡蛋。根据所学的生物学知识，你认为再添加下列哪项后会使这份食谱营养更合理? |
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