下列早中晚三餐摄入的能量比，比较符合健康要求的是（ ）A．0：6：4B．4：4：2C．3：4：3D．2：3：5
题型：不详难度：来源：
下列早中晚三餐摄入的能量比，比较符合健康要求的是（ ）| A．0：6：4 | B．4：4：2 | C．3：4：3 | D．2：3：5 |
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答案
| C |
解析
试题分析：为了保持身体健康，合理科学膳食，不偏食．吃好、吃饱早餐，午餐很关键，既要补充上午的热量消耗，又要为下午的学习和活动作热量储备，因此，午餐的热量和油脂都应该是三餐中最高的．夜间处于睡眠状态，能量消耗不大，因此晚餐一般宜清谈些，获取能量多的话容易导致身体变胖．总的来说，一日三餐，按时进餐．在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右． |
举一反三
关于营养卫生和饮食卫生不正确的是（ ）| A．合理膳食，按时就餐 | B．不挑食、不偏食、不暴饮暴食 | | C．预防食物中毒 | D．饭后马上运动，帮助消化 |
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某同学到超市去调查，看到的食品有：汤圆、话梅、冰鱼、咸鱼等，请你联系所学知识回答下列问题：
（1）话梅的保存方法是 ，冰鱼的保存方法是 。
（2）你喜欢吃话梅吗？“望梅止渴”是属于 反射（填“非条件”或“条件”），该反射活动的神经中枢位于 。
（3）从食品安全角度出发，我们在购买食品时，应着重关注食品包装袋上的哪些信息？ 、 （至少写两种）。 |
下列生活习惯容易造成龋齿的是（ ）| A．饭后涑口、早晚刷牙 | | B．喜爱吃零食、多吃甜食 | | C．喜欢喝牛奶、多吃肉类 | | D．多吃含钙、鳞和维生素D的食物 |
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每日摄入的总热量中，中餐的热量应占（ ）| A．20%左右 | B．30%左右 | C．40%左右 | D．50%左右 |
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青少年正处于生长发育的旺盛阶段，需要多种营养物质。请为自己选择一份合理又经济实惠的午餐（ ）| A．牛奶一盒、鸡蛋一个、冰激凌一杯 | | B．米饭一碗、红烧肉一份、红烧带鱼一块、豆腐汤一碗、青菜一份、水果一个 | | C．肉饼一个、红烧肉一份、可乐一瓶、巧克力一块 | | D．米饭一碗、龙虾一只、草鱼一只、烧鸡一只、肉片汤一碗、青菜一份 |
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