每日摄入的总热量中，中餐的热量应占（ ）A．20%左右B．30%左右C．40%左右D．50%左右
题型：不详难度：来源：
每日摄入的总热量中，中餐的热量应占（ ）| A．20%左右 | B．30%左右 | C．40%左右 | D．50%左右 |
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答案
| C |
解析
试题分析：合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多，根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。故答案为：C |
举一反三
青少年正处于生长发育的旺盛阶段，需要多种营养物质。请为自己选择一份合理又经济实惠的午餐（ ）| A．牛奶一盒、鸡蛋一个、冰激凌一杯 | | B．米饭一碗、红烧肉一份、红烧带鱼一块、豆腐汤一碗、青菜一份、水果一个 | | C．肉饼一个、红烧肉一份、可乐一瓶、巧克力一块 | | D．米饭一碗、龙虾一只、草鱼一只、烧鸡一只、肉片汤一碗、青菜一份 |
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| 合理膳食就是多吃富含蛋白质的肉、蛋、奶等食品。 ( ) |
| 根据“平衡膳食宝塔”为自己设计一天三餐的食谱，并写出这样设计的根据。（10分） |
从食品安全角度出发，下列哪种食品不应在市场上出售（ ） | A．有虫眼的蔬菜 | B．未洗净的土豆 | | C．未包装的大米 | D．未经检疫的猪肉 |
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