慢跑和散步属于：A．森林浴B．高压氧治疗C．有氧运动D．剧烈运动

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慢跑和散步属于：

A．森林浴

B．高压氧治疗

C．有氧运动

D．剧烈运动

答案

解析

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，慢跑和散步属于有氧运动。

举一反三

（5分）青少年正值快速生长发育阶段，活动量大，用脑多，因此食欲旺盛，食量明显增加。为什么满足身体生长发育的需要，你认为应该如何合理膳食？

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饥饱有度利健康，荤素搭配有营养。从营养平衡角度分析，下列属于合理营养的是

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早、午、晚餐的能量应当分别占

A．20%、40%、40%	B．30%、30%、40%
C．40%、30%、30%	D．30%、40%、30%

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母亲节这天，小平为周日仍在工作的妈妈准备了一份丰盛的午餐：米饭、盐水虾、红烧鱼和炖豆腐。为使营养搭配更合理，应增加的食物是

A．排骨汤

B．牛奶

C．香菇炒青菜

D．玉米粥

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你到超市买包装食品，从安全角度看应注意包装标识或说明书上的什么信息？（列出1个得1分，最多得4分）

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