通过下列哪种方法可以帮助你调节自己的情绪( )A.听音乐、看电视B.大哭一场C.摔枕头、打沙袋D.以上三者皆可
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通过下列哪种方法可以帮助你调节自己的情绪( )A.听音乐、看电视 | B.大哭一场 | C.摔枕头、打沙袋 | D.以上三者皆可 |
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答案
心情愉快是心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示身心处于积极的健康状态.但是,在日常生活中,当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪.方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、打沙袋、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解.方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场或摔枕头,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人.方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实.综上所述可以知选项D符合题意. 故选D |
举一反三
下列各种生话方式中,属于不健康的生括方式的是( )A.坚持锻炼身体 | B.不吸烟不喝酒 | C.坚决拒绝毒品 | D.复习考试期间加班“开夜车” |
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下列哪一项是酒精对人体健康产生的不良影响( )A.损害人的心脏和血管 | B.引起神经衰弱和智力减退 | C.会造成酒精中毒 | D.以上三种皆是 |
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按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一各种______、______和______方面良好状态,而不仅仅是没有疾病.健康的核心是______. |
下列有关吸烟的叙述中,错误的是( )A.烟中含有烟碱,对气管和支气管有不良的刺激作用 | B.长期大量吸烟的人,慢性支气管炎发病率提高 | C.吸烟使人的记忆力和注意力下降 | D.烟中有大量的兴奋剂,可以提高学习和工作效率 |
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