钱亮认为：考试不过是一次特殊的作业或练习，是对学习成效的一次检验。这种调节紧张心理的方法属于[ ]A．积极暗示法B．认知调整法C．自我放松法D．运动回避
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| 钱亮认为：考试不过是一次特殊的作业或练习，是对学习成效的一次检验。这种调节紧张心理的方法属于 |
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A．积极暗示法
B．认知调整法
C．自我放松法
D．运动回避法 |
答案
| B |
举一反三
| 生活中培养乐观健康的心态对我们来说至关重要，乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。我们可以尝试 |
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①树立积极健康的生活态度
②勇敢面对挫折和失败
③学会爱和感恩
④用行动调控自己的情绪
A．①②③
B．②③④
C．①③④
D．①②④ |
| “谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是 |
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A．平时训练是次要的，临时发挥才是重要的
B．不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利
C．良好的情绪是保证水平正常发挥，甚至超常发挥的重要因素
D．只要放松，不要太认真，就会有好成绩 |
| “一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人分担，就变成了半个痛苦。”这句话告诉我们 |
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①情感具有相通性与感染性
②互相关心，共享彼此的各种情绪
③学会向他人倾诉以调节情绪
④任何困难都要他人与自己共同承担
A．①②④
B．②③④
C．①③④
D．①②③ |
| 人的基本情绪种类只有四种--喜、怒、哀、乐。 |
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| 情绪是与人的心态紧密相连的，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。 |
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