含铁的无机盐的食物来源
题目
含铁的无机盐的食物来源
答案
铁的丰富来源有牛肾、鱼子酱、鸡内脏、可可粉、鱼粉、肝脏、土豆、精白米、黄豆粉、麦糠、麦胚和小麦黄豆混合粉.
良好来源有牛肉、红糖、蛤肉、干果、蛋黄、猪和羊肾脏.
一般来源有芦笋、豆类、鸡、强化面包、鱼、羊肉、扁豆类、花生类、豌豆类、香肠、午餐肉、菠菜和全蛋.
微量来源有干酪、脂肪、油、新鲜水果、罐头类水果、冰淇淋、牛奶、许多新鲜蔬菜和罐头蔬菜、酸奶和糖.
另外,用铁锅做饭,可使饭里铁含量增多1倍;用铁锅烧菜,菜肴能增铁2—3倍.
铁锅与补铁平时吃的米、面、蔬菜等一般都含有较多的铁,可是,这些铁大多属于有机铁,胃肠道对它的吸收率只有10%,而铁锅中的铁属于无机铁,很容易被胃肠吸收被身体利用.
举一反三
已知函数f(x)=x,g(x)=alnx,a∈R.若曲线y=f(x)与曲线y=g(x)相交,且在交点处有相同的切线,求a的值和该切线方程.
我想写一篇关于奥巴马的演讲的文章,写哪一篇好呢?为什么好
最新试题
- 怎么从标准电极电位判断氧化还原反应的方向?
- 在矩形ABCD中,E、F为AB的两个三等分点,AC、DF交于点G,EG⊥DF建立适当坐标系,证明:AB=3AD.
- 已知直线y=x+m与椭圆x^2/4+y^2/8=1相交于两点A,B,且|AB|等于椭圆的焦距,求实数m
- 眼睛可以看清物体的什么和什么
- 月上柳梢头,人约黄昏后.谁写的?
- 小明用三天看一本书,第一天看了全书的3/5第二天看了余下的4/7,第三天看了30页正好看完,这本书多少页?
- 解方程组:2x+5y=16 ,5x+2y=19(要过程)
- 特别的礼物 作文
- 小猪(昵称) 英文翻译怎么说?比如小猫,KITTY
- Laura studies hard so that she can achieve A grades in all her subject.
热门考点