蛋白质里有多少脂肪,多少热量
题目
蛋白质里有多少脂肪,多少热量
答案
中国营养学会推荐:
蛋白质:成年男子,轻体力劳动者:75g/日
成年女子,轻体力劳动者:65g/日
成年男子,中体力劳动者:80g/日
成年女子,中体力劳动者:70g/日
成年男子,重体力劳动者:90g/日
成年女子,重体力劳动者:80g/日
占总能量摄入量的10%~12%
脂肪:50g/日,占总能量摄入量的20%~30%.
碳水化合物:参考摄入量为占总能量摄入量的55%~65%
热量:成年男子,轻体力劳动者:2400千卡/日
成年女子,轻体力劳动者:2100千卡/日
成年男子,中体力劳动者:2700千卡/日
成年女子,中体力劳动者:2300千卡/日
成年男子,重体力劳动者:3200千卡/日
成年女子,重体力劳动者:2700千卡/日
每克蛋白质产生热量4千卡,脂肪9千卡,碳水化合物4千卡.
因此,脂肪摄入量高,产生的热量也就多,当过多的热量消耗不掉,人就容易胖.
举一反三
已知函数f(x)=x,g(x)=alnx,a∈R.若曲线y=f(x)与曲线y=g(x)相交,且在交点处有相同的切线,求a的值和该切线方程.
我想写一篇关于奥巴马的演讲的文章,写哪一篇好呢?为什么好
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