肌肉锻炼后的蛋白质补充时间和量是多少?
题目
肌肉锻炼后的蛋白质补充时间和量是多少?
答案
水解乳清蛋白补充剂怎么食用更加有效呢?
最重要的一顿就是运动之后的30分钟,这个时间点是人体对营养物质需求最大的时间,这个时间段来补充是最好的.
一天建议三次,早餐之后两小时,中餐之后两小时以及运动之后30分钟.
用量每次一般为20g,用200ML的温水冲稀即可食用.
举一反三
已知函数f（x）=x，g（x）=alnx，a∈R．若曲线y=f（x）与曲线y=g（x）相交，且在交点处有相同的切线，求a的值和该切线方程．
我想写一篇关于奥巴马的演讲的文章,写哪一篇好呢?为什么好
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