2000米长跑技巧

题目

2000米长跑技巧
还有两个星期我们学校就要进行体能测试拉 要求是2000在8分钟之内跑完才算合格 那个能帮我出出主意让我在短时间内提高啊?

答案

看你平时运动不运动了 比如说打球什么的,如果平时有运动那么早上起来跑半小时 下午也有跑步一节课 如果你能吃苦的话那么就用极限锻炼法 不过锻炼过后应该会大腿疼 这是正常的