怎么锻炼百米赛跑?拜托了各位 谢谢
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怎么锻炼百米赛跑?拜托了各位 谢谢
题目
怎么锻炼百米赛跑?拜托了各位 谢谢
答案
提高百米的速度 不仅要靠腿部力量 ,还要靠爆发力的.主要训练蛙跳 深蹲 蹲跳起 高抬腿 多跑跑百米 这些都是锻炼腿部力量和爆发力的.一定要每天坚持 很快跑步的速度就会提高很多的.
求采纳
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