3000米长跑怎样训练?
题目
3000米长跑怎样训练?
我今年高一,女生,3000米跑下来倒是没问题,但很慢,要跑17分钟,我有一年的时间来训练,想在明年运动会拿个好名次.我想知道长跑能练出来吗?我不可能每天练,太花时间,一周最多练两次.请问怎样练有效果呢?还有跑时能听MP3吗,会对跑步有影响吗?
答案
中长跑讲究在跑的过程中要匀速.一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下.根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来.然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自...
举一反三
已知函数f（x）=x，g（x）=alnx，a∈R．若曲线y=f（x）与曲线y=g（x）相交，且在交点处有相同的切线，求a的值和该切线方程．
我想写一篇关于奥巴马的演讲的文章,写哪一篇好呢?为什么好
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