根据下列材料回答问题。增进健康的最佳方式--有氧运动并非任何运动都有益于健康。有氧运动才是增进健康的最佳方式。它是指以增强人体吸入、输送并使用氧气为目的的耐久性
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根据下列材料回答问题。 增进健康的最佳方式--有氧运动并非任何运动都有益于健康。有氧运动才是增进健康的最佳方式。它是指以增强人体吸入、输送并使用氧气为目的的耐久性运动。人体运动需要能量,而人体的能量来源于体内有机物的化学反应,而这些化学反应分解释放能量需要氧气,所需氧气通过从外界吸入来满足需要。这时体内的一系列需要氧参与的化学反应称为有氧代谢。当我们锻炼身体时,身体需要的氧气在运动时都能及时满足,这样的运动就叫做有氧运动。有氧运动的特点是速度较慢,有节奏,不中断和持续时间较长。有氧运动对技巧要求不高,因而方便易行,容易坚持。无论什么年龄和性别的人,有氧运动对促进健康、增强体质、预防和治疗慢性疾病具有重要意义。 (1)写出有氧代谢的化学反应式(可用文字代替)___________。 (2)根据有氧运动的特点,试列举五种有氧运动的方式:___________。 (3)有氧代谢和有氧运动有什么联系?________。 |
答案
(1)有机物+氧气→二氧化碳+水+能量 (2)骑自行车、爬山、游泳、慢跑、较长时间的步行、扭秧歌、做广播体操等 (3)有氧运动以有氧代谢为基础 |
举一反三
根据图示,在横线处补充完整。 |
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下列说法错误的是 |
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A.食物的热价是指1g食物氧化或在体外燃烧时所释放的热量 B.食物中蛋白质的含量越多,它的热价就越高 C.糖类是主要的能源物质,含糖类丰富的食物热价较高 D.由于各种食物营养成分的含量不同,它们所贮存的能量也不相同 |
下列活动方式中,能量消耗最低的是 |
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A.慢走 B.静坐 C.睡觉 D.静卧 |
已知花生的热价是22.82 kJ/g,如果1g花生所释放的热量全部用于加热100mL水,并全部被水吸收,则水升高的温度为 |
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A.22.82℃ B.54.6℃ C.4.18℃ D.5.46℃ |
王涛在做“探究不同食物的热价”的实验时,用易拉罐、锥形瓶等制作了一套实验装置,用0.6g的一粒花生种子燃烧,使锥形瓶中30mL的水温度升高了68℃。已知100g花生种子完全燃烧可释放出2352.8kJ的能量;1mL水每升高1℃,需要吸收4.2J的热能。 根据以上资料,请你完成实验。 (1)提出问题:________。 (2)作出假设:________。 (3)制定计划。 材料用具:________。 方法步骤:________。 (4)实施计划:根据实验方案进行实验,并及时统计和分析数据。 结果发现,燃烧0.6g花生种子使30mL水温度升高了68℃。 (5)得出结论:________ 。 (6)表达交流。 ①从理论上计算1g花生种子完全燃烧可释放出23.528 kJ热量,与你实验测得的能量相同吗?请分析原因。____________ ②作假设需要根据已有的知识和经验来进行,针对不同的问题作出的假设是_________的。有的问题可能不需要作出_________。 ③这个探究实验如果只做一次,结果可靠吗?应当怎样做?___________。 |
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