合理的饮食有利于青少年的健康成长。下列饮食习惯中科学合理的是（ ）A．只吃水果和蔬菜B．用含多种营养成分的饮料代替水C．谷类、水果、蔬菜和肉类等搭配D．炒菜的时
题型：不详难度：来源：
合理的饮食有利于青少年的健康成长。下列饮食习惯中科学合理的是（ ）| A．只吃水果和蔬菜 | | B．用含多种营养成分的饮料代替水 | | C．谷类、水果、蔬菜和肉类等搭配 | | D．炒菜的时候多加油盐使菜更有滋味 |
|
答案
| C |
解析
试题分析：合理营养是指各种营养成分搭配合理，且能够满足身体生长发育等的需要。合理营养指营养成分要全面，只吃水果蔬菜，不符合营养全面的标准，选项A不科学；饮料中含有对人体健康不利的成分，选项B不科学；谷类、水果、蔬菜和肉类等到搭配，能使人得到全面的营养成分，选项C科学合理；炒菜时多加盐和油对身体不利，会导致人体摄入较多的脂肪和盐分等，选项D不科学。故只有选项C符合题意。 |
举一反三
我国将每年的5月20日定为“中国学生营养日”，以引导学生关注合理营养的要求，改正不良的饮食卫生习惯，健康的度过生长发育的关键时期。下表中一栏是某学校七年级同学为自己设计的一日食谱；另一栏是营养师为中学生设计的一日食谱，分析回答：
| 七年级某同学食谱
| 营养师推荐食谱
| 早餐
| 馒头2个
| 菜包2个，牛奶（或豆浆）200ml ,苹果（或西红柿）1个
| 中餐
| 蛋炒饭1碗
| 拌黄瓜，青辣椒炒土豆丝，红烧牛肉，紫菜蛋汤，米饭2碗
| 晚餐
| 牛肉拉面1碗
| 放有青菜、胡萝卜、豆腐的面条1碗
|
（1）分析上表的两份早餐食谱，能为人体提供能量的营养物质主要有 、 ，它们经过消化后主要在人体消化道的 处被吸收的。
（2）表中七年级某同学设计的食谱中缺少含 类的营养物质，如果该同学长期以这样的食谱选择食物，对身体的影响是 。
（3）从营养师给出的食谱分析，合理膳食不仅要各种营养均衡，在饮食方式上还应该做到：
。 |
自2011年5月1日起，我国内地室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具等完全禁止吸烟。禁烟的目的不包括下列哪一项| A．缓解卷烟生产供不应求的局面 | | B．提高国民的健康水平 | | C．保持室内公共场所空气新鲜 | | D．实现世卫组织提出的控烟目标 |
|
下列不属于中学生健康生活方式的是
①患了感冒，加倍用药可以提前康复
②用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水
③保持愉快的心情，积极向上的心态
④遇到好玩的网络游戏时，我会抛弃所有、废寝忘食地连续数日去攻关
⑤符合献血条件的人自觉积极参加义务献血
⑥低碳生活：3月27日世界“地球一小时”活动日——家庭和自愿熄灯一小时，跟我关系不大，我拒绝参加这样的活动。 |
下列都属于毒品的一组物质是| A．鸦片、咖啡、海洛因、冰毒 | | B．鸦片、大麻、可卡因、吗啡 | | C．大麻、海洛因、摇头丸、烈性酒 | | D．香烟、吗啡、鸦片、冰毒 |
|
世界卫生组织将每年的 确定为“世界无烟日”| A．4月25日 | B．4月31 日 | C．5月25 日 | D．5月31日 |
|
最新试题
热门考点