小明同学为家长设计了4份午餐食谱,你认为最合理的是( )A.米饭、鱼、鸡、猪肉B.缸、青菜、萝卜、苹果、桃C.鱼、鸡、猪肉D.米饭、鱼、猪肉、青菜、苹果
题型:不详难度:来源:
小明同学为家长设计了4份午餐食谱,你认为最合理的是( )A.米饭、鱼、鸡、猪肉 | B.缸、青菜、萝卜、苹果、桃 | C.鱼、鸡、猪肉 | D.米饭、鱼、猪肉、青菜、苹果 |
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答案
合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当;并与身体的需要保持平衡.平衡膳食是合理营养的核心.健康食谱,要合理营养、均衡膳食,食物应多样化,荤素搭配要合理,营养全面合理. A、米饭主要提供淀粉等,鱼、鸡、猪肉主要提供蛋白质,此食谱无蔬果类,不能提供维生素等营养物质,营养不全面,不符合题意. B、青菜、萝卜、苹果、桃主要提供维生素、无机盐,不能提供蛋白质、淀粉等营养物质,此食谱营养不全面,不符合题意. C、鱼、鸡、猪肉主要提供蛋白质及部分脂肪,此食谱无蔬果类,不能提供维生素等营养物质,营养不全面,不符合题意. D、米饭主要提供淀粉等,鱼、鸡、猪肉主要提供蛋白质及部分脂肪,青菜、苹果能提供维生素等营养物质,营养全面,符合题意. 故选:D |
举一反三
从平衡膳食宝塔上来看,我们应少吃( )A.油脂类食物 | B.鱼、肉、蛋等动物性食物 | C.蔬菜和水果 | D.谷类食物 |
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下列说法,对健康有利的是( )A.妈妈说:“孩子,你不爱吃菜就不要勉强吃了,多吃点饭是一样的” | B.爸爸说:“给你钱,买瓶饮料喝,再多吃点巧克力,能量就够了” | C.爷爷说:“今天的菜味道小了,最好是多加一些食盐、辣椒、花椒、味精” | D.老师说:“你头晕,是因为你没有吃早饭,希望你从明天开始早点起床吃早饭” |
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下列做法正确的是( )A.做菜时多加盐 | B.暴饮暴食 | C.每日三餐,按时进餐 | D.经常喝饮料 |
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小宁的妈妈是个医生.母亲节这天,小宁为仍在加班的妈妈准备了一份丰盛的晚餐:米饭、盐水大虾、红焖鱼和炖豆腐.妈妈晚上下班回来以后,表扬了小宁.但同时指出这个食谱营养不够均衡,请你为小宁出个主意,如何使这份晚餐更加营养( ) |
早上上课时,明明突然头晕眼花,大汗淋漓,原因可能是( )A.天气太热 | B.没完成作业,怕老师批评 | C.上课想睡觉 | D.没吃早饭,出现低糖血现象 |
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