下列说法，对健康有利的是（ ）A．妈妈说：“孩子，你不爱吃菜就不要勉强吃了，多吃点饭是一样的”B．爸爸说：“给你钱，买瓶饮料喝，再多吃点巧克力，能量就够了”C
题型：不详难度：来源：
下列说法，对健康有利的是（ ）| A．妈妈说：“孩子，你不爱吃菜就不要勉强吃了，多吃点饭是一样的” | | B．爸爸说：“给你钱，买瓶饮料喝，再多吃点巧克力，能量就够了” | | C．爷爷说：“今天的菜味道小了，最好是多加一些食盐、辣椒、花椒、味精” | | D．老师说：“你头晕，是因为你没有吃早饭，希望你从明天开始早点起床吃早饭” |
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答案
合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．缺乏某些营养素会引起营养缺乏病．水是构成细胞的主要成分，人体内的营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输，可见水的作用很大，要注意补充水分，不能用水果代替蔬菜等，不要吃过咸的食物．可见D符合题意．
故选：D |
举一反三
下列做法正确的是（ ）| A．做菜时多加盐 | B．暴饮暴食 | | C．每日三餐，按时进餐 | D．经常喝饮料 |
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| 小宁的妈妈是个医生．母亲节这天，小宁为仍在加班的妈妈准备了一份丰盛的晚餐：米饭、盐水大虾、红焖鱼和炖豆腐．妈妈晚上下班回来以后，表扬了小宁．但同时指出这个食谱营养不够均衡，请你为小宁出个主意，如何使这份晚餐更加营养（ ） |
早上上课时，明明突然头晕眼花，大汗淋漓，原因可能是（ ）| A．天气太热 | | B．没完成作业，怕老师批评 | | C．上课想睡觉 | | D．没吃早饭，出现低糖血现象 |
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下列哪项不符合平衡膳食的基本要求？（ ）| A．食物多样，肉类为主 | | B．多吃蔬菜水果 | | C．常吃奶类豆类 | | D．食用保质期内不变质食品 |
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饮食习惯直接影响着身体健康，吃饭时我们应该（ ）| A．甜食少吃，食盐限量 | | B．多吃细粮，不吃粗粮 | | C．偏食挑食 | | D．爱吃的多吃，不爱吃的少吃 |
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