合理营养要求早、中、晚餐的能量应当分别占20%、40%、40%．______．
题型：不详难度：来源：
| 合理营养要求早、中、晚餐的能量应当分别占20%、40%、40%．______． |
答案
合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3，这样才能满足身体的需要．故此题说法错误．
故答案为：×． |
举一反三
“一杯牛奶可以强壮一个民族”．经常喝牛奶的同学体质好，身体生长发育快，其主要原因是牛奶中含有较多的（ ）| A．维生素、糖类 | B．糖类、脂肪 | | C．维生素、钙 | D．蛋白质、钙 |
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健康的饮食习惯能为我们拥有健康的身体保驾护航，下列饮食习惯哪一项与导致贫血的原因无关（ ）| A．不吃主食和肉、蛋类 | B．把果蔬、酸奶当正餐 | | C．适量饮茶与咖啡 | D．饮食过于清淡 |
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如表中“平衡膳食宝塔”中对各级食物进行具体分类，并提供了较为科学的摄入参考数据．分析表，回答问题．
| 在“膳食宝塔”中的位置 | 食物分类 | 每日建议摄取量（g） | | 第五层 | 油脂类 | 小于25 | | 第四层 | 豆、奶类 | 100～150 | | 第三层 | 鱼、肉、蛋类 | 125～200 | | 第二层 | 蔬菜、水果类 | 400～500 | | 第一层 | 谷类 | 450～750 | 下列说法错误的是（ ）| A．食物中的糖类是人体各项生理活动所需的主要能源物质 | | B．人体内缺乏维生素B易患脚气病 | | C．某同学为了减肥每天只吃水果和蔬菜 | | D．食品安全关系到每个人的健康，在日常生活中应树立食品安全意识 |
| 下列饮食习惯不合理的是（ ）| A．一日三餐，按时进餐，三餐之比3：4：3 | | B．合口味的多吃，不合口味的少吃 | | C．合理营养，按“膳食平衡宝塔”进食 | | D．青少年应该多吃富含蛋白质的食物 |
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