合理的饮食不仅需要一定数量的营养物质,还要养成良好的饮食习惯.______.
题型:不详难度:来源:
合理的饮食不仅需要一定数量的营养物质,还要养成良好的饮食习惯.______. |
答案
合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,还要养成良好的饮食习惯,每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.因此,每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.可见题中的叙述是正确的. 故答案为:√ |
举一反三
据报道,我国中学生营养不良率达24%,为此,营养学家提倡中小学生每天要均衡地吃五类食物,避免营养不良或营养过剩,做到合理膳食.依据右边柱型图,回答下列问题: (1)我们每天摄入的食物中,V(主食)所占的比列最大,这是因为主食中含有的______是人体主要的供能物质. (2)青少年正处在生长发育时期,应适当补充一些蛋白质和维生素含量丰富的食物,即图中的______ (填标号).请你举出2种分别含蛋白质和维生素丰富的食物______、______. (3)假如某人偏食,长期过多摄食______(填标号)食物,容易导致人体肥胖. (4)要改变目前青少年中肥胖人数上升的趋势,你的建议是:______ ______ 等.![魔方格](http://img.shitiku.com.cn/uploads/allimg/20200229/20200229041449-64340.png) |
“腊八粥”、“扬州炒饭”、”荤素饺子”等中国传统美食,从营养学角度看,其共同点是( )A.烹饪精良 | B.色香味俱全 | C.烹饪方法简单,易操作 | D.营养成分较为齐全 |
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“鸡、鱼、米饭”是小明昨天所吃的午餐,你能从下面的选项中添加一些食物使小明的午餐变得更合理吗?( )A.虾、苹果 | B.青菜、苹果 | C.猪肉、香蕉 | D.香蕉、苹果 |
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对图中小朋友的这种饮食习惯,科学的评价是( )A.饮食习惯是对的,吃荤菜有助于长身体 | B.饮食习惯是对的,蔬菜可吃可不吃,对身体没有影响 | C.饮食习惯是错的,蔬菜可以增加蛋白质的摄入量 | D.饮食习惯是错的,不吃蔬菜会导致部分维生素和无机盐的缺乏 |
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粮食作物包括三大类,分别是:______、______、______. |
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