根据《中国居民膳食指南》中关于合理膳食的建议,下列早餐食谱中搭配相对科学的是( )A.菜包、鸡蛋、牛奶、水果B.稀饭、馒头、榨菜C.牛奶、鸡蛋、炸鸡腿D.粽子
题型:南京难度:来源:
根据《中国居民膳食指南》中关于合理膳食的建议,下列早餐食谱中搭配相对科学的是( )A.菜包、鸡蛋、牛奶、水果 | B.稀饭、馒头、榨菜 | C.牛奶、鸡蛋、炸鸡腿 | D.粽子、油条、方便面 |
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答案
平衡膳食是指各种营养物质的比例合适,搭配合理,使人获得全面而平衡的营养.人体需要的主要营养物质有:糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素. A、菜包主要成分是糖类、维生素、无机盐和脂肪,鸡蛋、牛奶主要成分是蛋白质和钙,水果主要成分是维生素.符合人体平衡膳食的要求.该选项符合题意. B、稀饭、馒头主要成分是糖类,榨菜主要成分是维生素、无机盐,根据人体平衡膳食的要求,还需要提供蛋白质和脂肪等营养成分.该选项不符合题意. C、牛奶、鸡蛋、炸鸡腿主要成分是蛋白质、脂肪和无机盐,根据人体平衡膳食的要求,还需要提供糖类和维生素等营养成分. 该选项不符合题意. D、粽子、油条、方便面主要成分是糖类、脂肪和无机盐,根据人体平衡膳食的要求,还需要提供蛋白质和维生素等营养成分.该选项不符合题意. 故选:A. |
举一反三
下列哪种情况会引起细菌性食物中毒( )A.吃了腐败变质食品 | B.食用了河豚鱼 | C.吃了用工业盐炒的菜 | D.食用了毒蘑菇 |
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我国营养学家将食物按每日建议摄取量,设计成“平衡膳食宝塔”.请根据图回答问题: (1)“平衡膳食宝塔”中的食物含有人体所需的糖类、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和______等六种营养物质.其中,能为人体提供能量的三类物质按热价由高到低排列是______. (2)根据“平衡膳食宝塔”的建议,每日摄取量最多的应为第[______]层食物,该层食物富含______. (3)肥胖患者的饮食中[______]和[______]的摄入量较正常人偏多. |
下列饮食习惯,合理的是( )A.节食,盲目减肥 | B.吃饭前、后多运动,以帮助消化 | C.按时就餐,不挑食 | D.零食不断,影响正餐 |
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长期食用高脂肪食品易患肥胖症,下列各组食物中脂肪含量都很高的是( )A.米饭、青菜、鸡蛋 | B.鸡蛋、牛奶、面包 | C.薯条、炸鸡块、油条 | D.马铃薯、玉米、豆芽 |
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下列饮食习惯中,不正确的是( )A.一日三餐,按时进餐 | B.不暴饮暴食,荤素合理搭配 | C.饮食多样化,不挑食 | D.不吃早餐,吃好午餐和晚餐 |
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