青少年应养成健康的生活习惯,下列做法正确的是( )A.熬夜学习到天亮B.感冒发烧立刻服用抗生素C.为了减肥,经常不吃早餐D.为了健康,每天锻炼一小时
题型:安溪县质检难度:来源:
青少年应养成健康的生活习惯,下列做法正确的是( )A.熬夜学习到天亮 | B.感冒发烧立刻服用抗生素 | C.为了减肥,经常不吃早餐 | D.为了健康,每天锻炼一小时 |
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答案
现代入的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等.健康的生活方式有:作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等.青少年思想发育不成熟,生活经验少,有了心理矛盾,及时向老师、家长请教,不能闷在心理,否则会影响身体健康. A、生活有规律,可以养成良好的习惯,形成生物钟,提高神经系统的兴奋性,提高身体的免疫能力.熬夜学习到凌晨,会破坏人的生物钟,使神经系统的兴奋性降低,降低学习效率,还会影响身体健康.故不符合题意; B、合理用药,对症下药,才能有利于健康,感冒发烧往往是由流感病毒引起的,因此服用抗生素效果较差,而且抗生素是非处方药,必须在医师的指导下服用,不能自行购买或任意加大剂量.故不符合题意; C、合理膳食、均衡营养,一日三餐按时就餐,既能满足营养物质的需要,又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良.早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝.为减肥不吃早饭是不对的,正确的减肥应当合理饮食,适量运动.故不符合题意; D、体育锻炼能改善血液循环,促进新陈代谢,促进心血管健康.因此每天锻炼一小时是健康的生活方式,故不符合题意. 故选:D |
举一反三
运用已学知识分析,下列认识和做法正确的是( )A.禁止酒后驾车的原因是:酒精是一种兴奋剂,饮酒后人的行为表现为不定向障碍 | B.滥用抗生素,不仅不能达到治疗目的,还会杀死人体内有益的细菌 | C.用含有“瘦肉精”的饲料饲养的猪,其瘦肉比例高、蛋白质含量多,有利于人体健康 | D.为了保证水稻高产,提高大米质量,施肥应以无机肥为主,尽量减小有机肥的施用量 |
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我市中小学积极响应教育部“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”的号召,广泛开展“阳光大课间”活动,切实提高了学生的健康水平.下列有关叙述,错误的是( )A.运动能使心肌发达,收缩有力 | B.运动能使参与呼吸的肺泡数目增多 | C.运动能促进血液循环,减少心血管疾病的发生 | D.运动时间越长,运动量越大越有利于身体健康 |
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健康是指一种______、______和______的良好状态. |
健康包括身体、心理和社会适应能力三个方面,以下能够评价心理健康的是( )A.我的身体很灵活 | B.我同男生和女生的关系都很好 | C.我的牙齿很健康 | D.我大多数时候感到情怀愉快 |
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