轻体育——世界体育新潮 ①大家知道，轻音乐能解除疲劳，愉悦心情，给人以美的享受。那么运动锻炼，可否在增强体质的同时，也像轻音乐那样愉悦心情，调节心理，培养乐
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| 轻体育——世界体育新潮 |
①大家知道，轻音乐能解除疲劳，愉悦心情，给人以美的享受。那么运动锻炼，可否在增强体质的同时，也像轻音乐那样愉悦心情，调节心理，培养乐观精神呢？完全可以。近年来，世界上一些国家兴起“轻体育”，这是大众体育不断适应人们需求和不断科学化的必然趋势。
②“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”，它是大众体育的一种形式。轻体育有自己的特点。除了运动规则和运动技术简单外，其主要特点是使运动锻炼轻松化。运动锻炼者能以愉悦的心情参加自己所喜爱的运动。比如跑步，可以慢跑，也可以边跑边说笑；可以单人跑，也可以全家老少一起跑，还可以在音乐伴奏下跑步。轻体育重视的是让参加者心情舒畅，力所能及。因此，轻体育往往多与音乐、舞蹈等艺术手段相结合，老年人早晨跳交谊舞就是轻体育的一种形式。
③轻负荷，不追求大运动量，是轻体育的又一特点。传统体育观念，往往注重运动负荷，认为（A）每周要锻炼5次至7次，每次不少于20分钟；锻炼时要倾注全力，要让身体感到疲劳。（B）体育界还有个口号：“没有疲劳就没有训练。”在发达国家，70年代兴起跑步热，成千上万人跑马拉松。美国的詹姆斯·菲克斯是马拉松运动员，曾获万米跑冠军，然而竟猝死在跑步途中。尽管他因潜在性心脏病发作而死亡，同跑步并没有直接关系，但毕竟跑步量过大是个诱因。
④体育学者的研究证实，为了增进锻炼者的身心健康，低负荷的锻炼同样可以取得良好效益；相反，________________，往往是造成身体损害的原因。
⑤近年来，在世界范围内，心血管疾病和癌症严重威胁着人类健康。医学家认为：精神紧张和缺乏运动的生活方式是其发病的主要原因。美国南加利福尼亚大学医学院赫伯特博士，曾做过这样的实验：将年龄在52岁到70岁的30名中老年人分成两组，这些人都患有神经过敏性紧张、失眠、暴躁等疾病。试验时第一组15人，服用镇静药，另一组不服任何药物，只是每天进行15分钟轻体育活动。试验结果表明：轻体育比镇静药效果好。
⑥轻体育既可解决缺乏运动问题，又可解决精神紧张问题。让我们像热爱轻音乐那样热爱轻体育吧！
1．本文中的“轻体育”有哪些特点？
_______________________________________________
2．文章中第②段中加粗的“一种”能否去掉？请说明理由。
_______________________________________________
3．从第③段A、B两处划线句子中，任选一句，指出其说明方法及作用。
处说明方法是：________________________________
作用是：______________________________________
4．根据文意，第④节空白处应填入的恰当的一项是 |
| [ ] |
A．不重视欢快的锻炼
B．不重视运动的高负荷
C．追求高负荷运动量
D．追求运动的轻松化 |
答案
1．①运动规则和运动技术简单；
②使运动锻炼轻松化；
③轻负荷，不追求大运动量。（意对即可）
2．不能去掉。因为大众体育形式不只“轻体育”，去掉“一种”后不符合实际情况，这体现了说明文语言的准确性。（意对即可）
3．A处列数据，通过数字具体地说明传统体育观念注重运动负荷。
B处引用，说明传统体育观念强调锻炼时要让身体感到疲劳。（意对即可）
4．C |
举一反三
天上的云，真是姿态万千，变化无常。它们_________，轻轻地飘在空中；________，一片片整整齐齐地排列着；_________，来来去去；___________，严严实实地盖住了天空；还有的像峰峦，像河流，像雄狮，像奔马……它们有时把天空（ ）得很美丽，有时又把天空（ ）得很阴森。刚才还是白云朵朵，阳光灿烂；一霎间却又是乌云密布，大雨倾盆。云就像是天气的“招牌”：天上挂什么云，就将出现什么样的天气。
1．将下列比喻句的序号依次填写在文中相应的横线上。
A．有的像鱼鳞
B．有的像一床大棉被
C．有的像羽毛
D．有的像羊群
2．将“点缀”“笼罩”归位于文中括号内。
3．在具体说明云“变化无常”的文字下面画上线。
4．点明全文中心的一句话是：______________。
5．文中“招牌”一词的正确理解是_______________。 |
我们还可以根据云上的光彩现象，推测天气的情况。在太阳和月亮的周围，有时会出现一种美丽的七彩光圈，里层是红色的，外层是紫色的。这种光圈叫做晕。日晕和月晕常常产生在卷层云上，卷层云后面的大片高层云和雨层云，是大风雨的征兆。所以有“日晕三更雨，月晕午时风”的说法。说明出现卷层云，并且伴有晕，天气就会变坏。另有一种比晕小的彩色光环，叫做“华”。颜色的排列是里紫外红，跟晕刚好相反。日华和月华大多产生在高积云的边缘部分。华环由小变大，天气趋向晴好。华环由大变小，天气可能转为阴雨。夏天，雨过天晴，太阳对面的云幕上，常会挂上一条彩色的圆弧，这就是虹。人们常说：“东虹轰隆西虹雨。”意思是说，虹在东方，就有雷无雨；虹在西方，将有大雨。还有一种云彩常出现在清晨或傍晚。太阳照到天空，使云层变成红色，这种云彩叫做霞。朝霞在西，表明阴雨天气在向我们进袭；晚霞在东，表示最近几天里天气晴朗。所以有“朝霞不出门，晚霞行千里”的谚语。
1．仔细阅读，你会找出能够概括这段文字的中心内容的一句话，抄写在下面。
_________________________________________________
2．认真阅读选文，找出作者说明“晕”和“华”的语句，比较一下这两处语句，你会发现它们在外观上的相同点和不同点。请把你的发现写到下面指定位置上。
相同点：________________________________________
不同点：________________________________________
3．“朝霞不出门，晚霞行千里""是天气谚语。只要读得仔细一点，你在文中就可以找出另外的天气谚语；或许，你在课外还收集到一些天气谚语。请把你在文中找到的，以及你在课外收集到的天气谚语，在下面横线上写出两三条。
①_______________________________________________
②_______________________________________________
③_______________________________________________
4．读过这段选文，你掌握了许多判断天气发展趋势的知识。夏季黄昏，一场雷阵雨过后，你开始观察当时的天气现象。假如你随着时间的推移观察到了彩虹、晚霞、月亮周围的彩色光环，请你说一说，天气趋势将如何发展。
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| “世界屋脊”多宝藏 |
①西藏地处我国西南边陲，面积122.84万平方公里，平均海拔4000米以上，是世界上平均海拔最高的地区，被称为“世界屋脊”。
②西藏是一个能源宝库。作为“离太阳最近的地方”，西藏地区日照时间长，日照强烈，太阳能资源极为丰富，是我国太阳能利用最为充分的地区之一。据统计，这里年平均日照在1500～3250小时，各地太阳能辐射在140-190千卡／平方厘米之间，自东向西逐渐递增。西藏山南地区措美县哲占镇光伏电站装机 130千瓦，是目前我国装机容量最大的光伏电站。西藏境内河湖密布，流域面积大于2000平方公里的河流有100多条，湖泊面积占全国湖泊面积的30%。水能资源天然蕴藏量约2亿千瓦，占全国水能资源的30%，其中可供开发的有5600多万千瓦，约占全国总量的20%。西藏是全国地热资源最为丰富的地区，已查明的地热显示点达600多处，地热总热流量每秒55万千卡。在众多的地热田巾，位于藏北当雄县的羊八井地热田最为著名，是世界上大型的地热田之一。羊八井电站经过多年的建设，已成为目前国内最大的地热发电站。
③西藏矿产资源也十分丰富。其中铬、铜、硼、白云母等13种矿产储最位居全国前列。西藏的铬铁矿是我国紧缺的矿种，其储量和开采量都居全国第一位。西藏各类盐湖中的矿产资源高达几十种，仅日喀则地区的大扎布盐湖潜在的开发价值就高达数千亿元。
④西藏还是一座“天然植物博物馆”。西藏林木树种繁多，其中很多树种具有极高的科研和开发价值。西藏的药用植物有1000多种，约占全国药用植物种类的70%，其中很多都是名贵珍稀种类，如冬虫夏草、贝母、雪灵芝、天麻等。
⑤“世界屋脊”西藏，真是一个资源丰富的宝地！ |
| （选文有改动） |
1．文章从哪三个方面说明了“世界屋脊”多宝藏？
____________________________________________________________
2．指出下面语句所使用的说明方法。
（1）这里年平均日照在1500～3250小时。（ ）
（2）其中很多都是名贵珍稀种类，如冬虫夏草、贝母、雪灵芝、天麻等。（ ）
3．西藏地区太阳能资源极为丰富的原因是__________________________，__________________________，__________________________。
4．为什么说西藏是一座“天然植物博物馆”？
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| 阅读文段，回答问题。 |
| 枯木的妙用 |
20世纪末，美国西部的一个州，突然爆发了一场森林大火，上万亩森林遭受了灭顶之灾。 事后，人们对火灾原因进行了调查，发现罪魁祸首是森林中的那些枯枝朽叶，它们即使只遇到星星之火，也会很容易地燃烧起来，并迅速蔓延，酿成一场生态灾难。
于是，人们痛定思痛，决心亡羊补牢。州政府责令全州的森林管理部门和人员，并发动全社会的环保主义者，对森林中衰萎干枯的树木、草叶进行及时清理，以消除火灾发生的隐患。
命令执行后，果然大见成效，在随后的两年里，再没有大的火灾发生。正当人们暗自得意时，另一种始料未及的生态灾难，使他们目瞪口呆！
一种由云杉卷叶蛾引起的虫害，大面积地爆发了。这种害虫在毛虫阶段危害树木，专门吞噬树木的嫩叶嫩芽。在很短的时间里，几万亩珍贵的树木被吞食掉，成片成片地枯萎、死亡。
眼看着虫害在迅速蔓延，更多的森林将遭受侵害，束手无策的州政府赶紧向联邦政府求 援。美国农业部的专家对这一现象进行了调查，最后得出的结论令许多人大吃一惊：原来，造成云杉卷叶蛾大量繁殖和严重虫害的最主要的原因，是人类无知地把森林中枯死的树木、草叶清理掉了！
森林中的枯木为害虫的天敌--鸟儿、蚂蚁提供了筑巢、栖居、休息、觅食和避难的重要场所，而它们的存在又有力地遏制了害虫的繁衍。当人们为了防止火灾而把这些枯木清除掉的同时，也就毁掉了鸟类和蚁类赖以安身立命的家园。它们失去了栖息、繁衍的场所之后，数量急剧地减少，于是害虫就会乘虚而入，有了作孽和繁殖的机会。
以上这些发现，让人们明白了一条真理：自然界中哪怕是一草一木，都有其存在的价值和合理性。大自然总会用一只无形的手，去巧妙地调节和平衡各种生物之间的关系。
面对大自然，人类最应该做的就是：_____________________。
1、根据选文，说说枯木有何妙用。
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2、选文写了两场与枯木相关的生态灾难，请分别用一个词加以概括。
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3、读了这篇文章，你对大自然有什么新的认识？
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4、根据你对文章的理解，在文末填上一句话，说说人与自然如何相处。
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| 阅读文段，回答问题。 |
| 绿色塑料 |
①塑料问世后，即被人们广泛地应用到了几乎所有的领域。但是，在塑料应用极大地促进工农业生产发展，丰富和改善人们物质文化生活的同时，也带来严重的“白色污染”问题。塑料不会自行“腐烂”，如果塑料薄膜长期存在于田间，不仅妨碍耕作，而且破坏土壤自身的水肥及微生物平衡，对农作物生长造成不利影响。发达国家对使用后的塑料曾采用过掩埋、焚烧和回收利用等方法进行处理，但都存在这样那样的不足。为此，从20世纪70年代开始，中外许多科学家为解决“白色污染”问题，纷纷投身于“绿色塑料”——可降解塑料的研制。
②所谓“绿色塑料”，并不是指绿颜色的塑料，而是指能够自行降解和再利用，不会污染环境的塑料。具体地说，就是指在一定使用期限内具有与普通塑料制品同样的功效，而在完成一定的功效后能迅速自行降解，与自然环境同化的一类聚合物。因为它对保护环境具有重大意义，所以被称为“绿色塑料”。
③“绿色塑料”的品种很多，这里只介绍光降解型塑料、天然高分子型塑料、微生物高分子型塑料和转基因型塑料四种。
④光降解型塑料是在聚合物中添加少量光敏剂生产出来的塑料。我国科学家从20世纪80年代就开始了对光降解型塑料的研制。中科院上海有机化学研究所和长春应用化学研究所研制的光敏剂及其光降解聚乙烯地膜，早在1995年就通过了技术鉴定，并在推广中证明这一技术已经成熟。光降解聚乙烯地膜在光照下，可分解成4×4平方厘米的碎片，即使以后不再分解长期存在于土壤中，也不会给土壤物化性能带来影响，对土壤养分造成破坏。
⑤天然高分子型塑料是利用纤维素、木质素等天然物质，用化学方法制成的塑料。比如，日本工业技术研究院利用农作物下脚料，如豆秸等制成的可降解农用地膜就是其中的一种。这种天然高分子塑料地膜具有极好的透明度和伸展性，埋在土中只需数日，即可被微生物分解为二氧化碳和水，不会污染环境。
⑥微生物高分子型塑料，是由一种叫真核产硷性细菌先在葡萄糖溶液中生产出生化聚酯，再经进一步加工生产出的生物塑料。德国格丁根大学的微生物学家通过对一种细菌的特定基因隔离，使植物细胞内部生成聚酯，再利用这种聚酯制成植物型生化塑料。这种塑料在细菌作用下也可分解成水和二氧化碳，不但不污染环境，而且还可用做肥料回归大自然。
⑦转基因型塑料是由美国密执安州立大学教授索姆维尔等人研制的。他们利用生物工程技术，从一种叫做营养佳良产硷杆菌的土壤细菌中分离出生产塑料的基因，然后把这一基因转移到一种遗传结构墒单的油菜子属植物中，培育出一种适宜种植的名叫多羟丁酸的塑料植物．这种植物的叶、秆、根都能长出多羟丁酸颗粒塑料，用这种颗粒制成的塑料可以完全被降解。受索姆维尔研究的启发，美国密茨根大学的生物学家则干脆将这种塑料基因直接植入土豆和玉米之中，在人工控制下生长出不合有害成分的生物塑料．不久，人们就可以像种植庄稼那样大面积种植和收获塑料了。
⑧目前，可降解型塑料大多还处在研究或试产阶段，距大规模推广使用还有一段时间，但科学家卓有成效的研究已经为人们展现出光明的前景。我们坚信，随着研究的加速进展，绿色环保塑料的新时代一定会很快到来。
1、通读全文，说说文章围绕“绿色塑料”说明了什么内容。
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2、文中划线句子运用了________的说明方法，作用是_________________
3、阅读第②段文字，根据自己的理解，给“绿色塑料”下一个定义。
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4、仔细阅读第⑤、⑥段文字，说说“天然高分子型塑料”和“微生物高分子型塑料”有什么异同。
相同：__________________________________________________________
不同：__________________________________________________________
5、请你结合本文有关知识，向一位正在使用普通塑料袋的人宣传“绿色”塑料袋的特点及使用意义，提高人们的环保意识。
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