材料一 外界的事物有的令我们喜欢、满意,有的让我们愤怒、伤心、有的也让我们觉得紧张、恐惧…这些不同的感受,就是情绪的表现。材料二 情绪是我们自觉失衡的主观感受,

材料一 外界的事物有的令我们喜欢、满意,有的让我们愤怒、伤心、有的也让我们觉得紧张、恐惧…这些不同的感受,就是情绪的表现。材料二 情绪是我们自觉失衡的主观感受,

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材料一 外界的事物有的令我们喜欢、满意,有的让我们愤怒、伤心、有的也让我们觉得紧张、恐惧…这些不同的感受,就是情绪的表现。
材料二 情绪是我们自觉失衡的主观感受,它往往伴随着某种生理变化。因此,不论何种情绪,均需要调适。调适情绪并没有想象中那么难,只要掌握一些正确的方法,我们就可以很好地驾驭自己。
(1)人的基本情绪可分为哪几类?(4分)
(2)调适情绪有哪些正确的方法?(6分)
答案
(1)答:人的基本情绪可分为喜、怒、哀、惧四种
(2)答:输入自我调控的意识;转换角度看问题;用行动调控自己的情绪等(每点2分)
解析

试题分析:(1)本题是基础知识题,常见的情绪有四大类,即喜、怒、哀、惧四种,其他情绪都是由这四种情绪逐步演变而来的。
(2)本题是基础知识题,消极的情绪压抑在心里会对人的身心健康不利,因此需要采用恰当的方式进行调节,调节情绪的方法主要有,输入自我调控的意识;转换角度看问题;用行动调控自己的情绪等,据此回答即可。
举一反三
小明由于期中考试成绩不理想,情绪一直低落,导致近期连续几次做错事,而且成绩一路下跌。可见不良情绪(   )
①犹如一把双刃剑   ②抑制人的活动能力 ③降低人的自控能力和活动效率 ④影响人的身体健康
A.①②B.③④C.①④D.②③

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小英同学为某事心情苦闷时,就去找一些自己感兴趣的事情做,如练书法、听音乐……而小晟同学考试中,如果发现一些题目平时没练过,看上去很难,自己有些慌张时,就连忙告诉自己要沉住气,仔细读题,也许并不难。对上述两种调控情绪的方法认识正确的是(       )
A.小英同学的属于注意转移法小晟同学的属于自我暗示法
B.小英同学的属于尽情倾诉法小晟同学的属于合理宣泄法
C.小英同学的属于理性升华法小晟同学的属于情感升华法
D.小英同学的属于幽默化解法小晟同学的属于心理换位法

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有的中学生沉迷于电子游戏,严重影响了学业和身心健康。可见(    )   
①玩电子游戏有百害而无一利  ②沉迷于电子游戏有害身心健康
③玩电子游戏要有节制 ④我们要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑       
A.①③④B.②③④C.①②④D.①②③④

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2014年5月22日,新疆乌鲁木齐发生严重暴力恐怖案件,造成39名无辜群众遇难,94人受伤。消息传来,广大网友纷纷对暴力恐怖分子提出了强烈的谴责,广大网友的情绪类型属于(    )
A.喜  B.怒  C.哀 D.惧

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2014年1月25日,李娜在决赛中完胜齐布尔科娃,获得澳大利亚网球公开赛女单冠军,这是李娜职业生涯乃至亚洲网球选手历史上首个澳网单打冠军。让李娜发生变化的正是她的教练卡洛斯•罗德里格斯。卡洛斯帮助李娜克服了心理顽疾,他不断给李娜灌输“场上不能让对手洞察你的心态变化”的思想。这告诉我们
A.要压抑自己的情绪,不能让别人知道B.要善于调控自己的情绪
C.调控情绪是取得胜利最关键的因素D.在比赛过程中不能有情绪变化

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