南宋爱国诗人陆游一生坎坷，但他持有养生之道，活到耄耋之年。他平时爱种花、赏花，每当身处逆境，为排解心中愁怒，就去赏花。陆游调节情绪的方法是（ ）A．转
题型：不详难度：来源：
| A．转移注意力 | B．合理宣泄 | C．改变认识 | D．幽默 |
答案
解析
试题分析：积极情绪有利于人的身体健康，当人处于在积极情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率；消极情绪则损害人的身体健康，当人处于消极情绪状态时，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。我们要调节我们的情绪。材料中陆游赏花适用转移注意力的方法调节。选A。
举一反三
| A．人最基本的情绪类型是喜、怒、哀、乐 |
| B．人的情绪体验分为积极体验和消极体验 |
| C．人的情绪易受到外界客观事情的影响 |
| D．我们要调节和控制情绪，杜绝不良情绪的产生 |
（1）中学生的情绪特点是什么？（1分）
（2）如果小涛总是有这样的消极情绪，有什么负面影响呢？（2分）
（3）你能帮助小涛找到调节情绪的有效方法吗？（至少写出3种方法，3分）
| A．小李坚持每天都到运动场跑步 |
| B．小黄把书撕掉，以排解焦虑 |
| C．小张用上课看漫画书的方式来缓解学习的紧张枯燥 |
| D．小赵每晚都玩网络游戏到深夜 |
①气势汹汹 ②满腔怒火 ③惊恐不安 ④摩拳擦掌
⑤大惊失色 ⑥又气又恼 ⑦草木皆兵 ⑧垂头丧气
| A．①②③ | B．③⑤⑦ | C．④⑥⑧ | D．③⑦⑧ |
们应该
| A．不顾他人，尽管发泄自己的情绪 | B．做情绪奴隶，听任情绪摆布 |
| C．远离社会，闭门修养 | D．学会用适当方法来调节自己的情绪 |
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