小李期中考试时考得比较好，他的同桌则考得比较差，看到同桌伤心难过的样子，小李感到很是自豪，他说：“你是猪脑子，笨死了。”他们之间吵了起来。对此，下列看法正确的是
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| 小李期中考试时考得比较好，他的同桌则考得比较差，看到同桌伤心难过的样子，小李感到很是自豪，他说：“你是猪脑子，笨死了。”他们之间吵了起来。对此，下列看法正确的是 |
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A．小李的做法是正确的，情绪是个人的事情
B．小李的做法是错误的，我们在表达情绪时要考虑到别人的感受
C．他们的做法没有错，只要自己不高兴就可以发泄
D．小李的同桌心眼太小，看到别人考得比自己好就妒忌别人 |
答案
| B |
举一反三
| 小王考试成绩不佳，心情特别不好，后来他听了听轻音乐、看了看小品，慢慢地情绪就好了。这在情绪调节上属于 |
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A．转移法
B．倾诉法
C．换位法
D．自我安慰法 |
| 冷漠、麻木、易躁、易怒、焦虑、无神、发呆这些都是描写情绪的词汇，下列诗句反映人的心境乐观开朗的是 |
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①感时花溅泪，恨别鸟惊心
②此恨绵绵无绝期
③冬天来了，春天还会远吗
④相信吧，快乐的日子就要到来
A．①②
B．①④
C．②③
D．③④ |
| 明代洪应明在《菜根谭》中写道：“达人当顺逆一视，而欣戚两忘。”意思是豁达的人对于顺与不顺应该一视同仁，对于欣喜和悲戚要一起忘记。这段话给我们的启示是 |
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A．要发掘自身潜能
B．要培养自信心态
C．要善于调控情绪
D．要忘记所有的事情 |
在纪念“5·12”汶川大地震一周年活动中，陕西省组织艺术家和文艺工作者赴重灾区采风，以文艺表演的形式慰问受灾群众。采风团来到雯雯的家乡时，需要学生配合演出，雯雯被选出为演出的艺术家伴舞。得到这一消息后，她高兴得天快亮时才合上眼。等她睁开眼睛时，快迟到了，急得雯雯直抹眼泪。妈妈过来想安慰她，她吼了几句饭也没吃就走了。快上场了，看到人头攒动的场面，雯雯又有点胆怯了……
（1）在这一过程中，雯雯所表现出来的情绪依次是：______________、___________、______________、______________。
（2）引起这些情绪变化的原因各是什么？
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《中国教育报》据《新京报》报道：2009年起，北京市石景山区在区内所有中小学配建 3间特殊“教室”——心理咨询室、放松室和发泄室。一项对中学生心理压力的调查表明，900/0的学生认为自己有心理压力，6%的学生认为自己没有心理压力，4%的学生不确定。比例和绝对数量之大令人吃惊。学生因成绩不理想、被教师批评等小挫折而导致校园暴力、离家出走、伤害他人，甚至自***的事件也时有发生。发泄室、发泄墙等为学生提供了一个人人可用的发泄工具，在学生转移情绪、调节心理、消除紧张、放松身心等方面确实起到了一定的作用。
（1）对于青少年来说，为什么控制情绪更为重要？
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（2）青少年应该怎样调节和控制自己的情绪？
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