小红情绪低落时，喜欢听听音乐。这种调节情绪的方法是A．注意转移法B．合理发泄法C．理智控制法D．尽情倾诉法
题型：不详难度：来源：
小红情绪低落时，喜欢听听音乐。这种调节情绪的方法是| A．注意转移法 | B．合理发泄法 | | C．理智控制法 | D．尽情倾诉法 |
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答案
| A |
解析
试题分析：题干中小红将低落的情绪转变到听音乐上，这属于注意力转移法。即把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使自己的不良情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
点评：本题属于教材基础知识点，考查内容贴近学生生活实际，有利于引导学生培养积极乐观的生活态度，学会调控情绪，有利于学生的身心健康成长。 |
举一反三
（10分）在成长历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，我们会非常高兴；当学习成绩明显退步时，会感到忧愁；面对危急情况时，会惊恐；当遇到令人气愤的事情时，会很愤怒……
（1）上述材料说明了什么？（2分）
（2）你如何看待情绪对人的影响？（4分）
（3）在日常生活中，我们可以用哪些方法调控情绪？（4分） |
实践探究题（20分）
某中学生写道：生活应像一杯热咖啡，暖暖的，甜甜的，回味几番，唇齿留香；生活应像冬日里的阳光，不张扬，不炫耀，照射于心，顿时敞亮……对！生活应是充满温馨的，幸福的，散发光彩的。
品味生活，情趣不同，每个人的体会与感受也就存在差异，我校团委计划围绕陶冶情趣设计一组文化长廊，请你积极参与并出谋划策：
（1）请你为文化长廊设计几个栏目，力求新颖、科学。（4分）
（2）请你调查周围社区不同人群的不同情趣，并加以区分。（4分）
（3）请你介绍不同情趣的不同影响？（4分）
（4）请你为广大同学追寻高雅生活情趣提供几条好的建议。（8分） |
我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（ ）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 |
以下对克服闭锁心理不利的是（ ）| A．袒露自己真实思想 | | B．献出自己的信任 | | C．对不认识的人保持高度戒备 | | D．主动热情地与人交往 |
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“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人分担，就变成了半个痛苦。”这句话告诉我们（ ）
①情感具有相通性与感染性
②互相关心，共享彼此的各种情绪
③学会向他人倾诉以调节情绪
④任何困难都要与他人共同承担 |
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