小林常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打篮球。这在情绪调节上属于（ ）A．注意力转移法B．倾诉宣泄法C．换位思考法D．自我宽慰法
题型：不详难度：来源：
小林常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打篮球。这在情绪调节上属于（ ）| A．注意力转移法 | B．倾诉宣泄法 | C．换位思考法 | D．自我宽慰法 |
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答案
| A |
解析
| 本题考查调节情绪的方法。注意力转移法就是从一件事转向另一件事，以此来转移注意力。 |
举一反三
庄子曾经一边卖着草鞋，一边侃侃而谈他对世界的看法；苏东坡仕途坎坷，即使在遭贬的路上，也不忘把肉烧的有滋有味；寿享百岁而仙逝的张学良将军，被幽禁半个多世纪后才获得自由，但他心胸豁达，始终保持乐观情绪和从容处事的生活方式。这给我们的启示是（ ）
①我们要学会做情绪的主人
②学会调节情绪
③保持乐观、开朗的心态
④积极情绪一定能使人长寿 |
学习先进促成长（10分）
感动中国2011年度人物——孟佩杰，有着不幸的童年。5岁时，父亲去世，母亲重病，无奈将她送人；3年后，养母因病瘫痪，养父离家出走。遇到这样的挫折和困难，8岁的她开始为生计而操劳，用乐观的心态去积极面对。12年，4000多个日日夜夜，承担起侍奉瘫痪养母的重任。如今，她带着母亲上大学。
阅读上述材料，运用所学知识，回答下列问题。
（1）孟佩杰从小撑起整个家庭，并考取大学，这体现了一种什么精神？（2分）
（2）你打算怎样想孟佩杰学习，成为具备这一精神的少年？（5分）
（3）当遇到挫折和困难时，孟佩杰用乐观心态去积极面对。请你谈谈保持乐观健康的心态有什么重要性？（3分） |
近来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，他们在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放气。据称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。你认为“捏捏族”的做法| A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式 | | B．是违法的，要受刑罚处罚 | | C．能调控情绪又不用花自己的钱，何乐而不为 | | D．不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行 |
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风声鹤唳、草木皆兵；春风得意马蹄疾，一日看尽长安花；寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚；怒发冲冠。你认为这些句子分别表达的情绪是| A．怒、哀、喜、惧 | B．惧、哀、喜、怒 | | C．惧、喜、哀、怒 | D．哀、怒、惧、喜 |
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七年级一班的李珊，是个活泼、爱笑的女孩。两个月前她的父母离婚了，李珊跟着妈妈独自生活，李珊无法接受这个事实，陷入深深的痛苦中。为了不让妈妈担心，不让同学知道自己的生活变故，她每天若无其事地上学、放学。时间久了，她觉得自己压抑得快疯掉了。她走进了学校的“阳光心灵驿站”，诉说了自己的遭遇。假如你是值班的心理咨询老师，你会为她提出哪些建议
①一个人若长期处于忧郁、压抑等情绪之中，会对身心健康产生不良的影响
②可以通过对自己的积极暗示来减少或消除消极情绪
③可以采取书写宣泄、运动宣泄等方式把消极情绪宣泄出来
④每个人在情绪面前都是无能为力的 |
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