宁宁与明明是同班同学,他俩都喜欢打乒乓球,且同是校乒乓球队的成员,训练成绩也不相上下。在2009年5月的县乒乓球比赛中,他俩都进入了决赛。宁宁相信通过自己平日的

宁宁与明明是同班同学,他俩都喜欢打乒乓球,且同是校乒乓球队的成员,训练成绩也不相上下。在2009年5月的县乒乓球比赛中,他俩都进入了决赛。宁宁相信通过自己平日的

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宁宁与明明是同班同学,他俩都喜欢打乒乓球,且同是校乒乓球队的成员,训练成绩也不相上下。在2009年5月的县乒乓球比赛中,他俩都进入了决赛。宁宁相信通过自己平日的刻苦训练,一定能取得好成绩。因此,在比赛时,他镇定自若,愈战愈勇,最终夺得了冠军。而明明在比赛中却非常紧张,患得患失,一旦失分就更加控制不住自己的情绪,结果没能发挥出应有的水平。
阅读材料和图片后,回答下列问题:
(1)宁宁和明明究竟差在哪儿?
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(2)不同情绪对个人产生什么不同的影响?
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(3)从上述材料中你得到哪些启示?
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答案

(1)宁宁在决赛时,始终保持良好的情绪状态,以轻松、平和的心态夺得了乒乓球决赛的冠军,保持积极情绪是他夺得冠军的重要原因;而明明在比赛中情绪非常紧张、患得患失,特别是失分时控制不住自己的情绪,使他受消极情绪的支配和影响,发挥失常。
(2)情绪犹如双刃剑。①积极情绪可以充实人的体力和精力,使人精神焕发、干劲倍增,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。②消极情绪会使人感到难受、无精打采、萎靡不振,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
(3)①情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背道德和法律的事情,所以情绪需要调控。②如果说情绪是奔腾的“洪水”,那么理智就是一道坚固的“闸门”。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。③调节情绪的方法很多,如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等,我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以应用。

举一反三
2010年10月12日中国与巴西男篮在广州亚运会前热身赛第三场比赛中,主帅邓华德因对主裁判的判罚不满大发雷霆还对其爆出粗口被罚出场,朱芳雨的一次争抢过程中和对方的一位球员发生冲突,但还未经过制止双方的球员就已经冲到了一起,激发了一场大规模的群殴,并最终导致巴西队退赛。事后中国篮协对相关责任人做出严重处罚。这件事给我们的启示是[     ]
①情绪影响人们正常水平的发挥   
②保持沉着冷静是取胜的唯一法宝 
③善于调控自己的情绪至关重要 
④理智控制是调控情绪的唯一方法
A.①②      
B.②④      
C.①③     
D.③④
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控制情绪是十分必要的,也是非常有益的,调控情绪的方法有[     ]
①转移注意力  ②积极的自我暗示  ③向他人倾诉  ④合理发泄情绪
A.①②③         
B.②③④        
C.①③④       
D.①②③④
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在北京奥运会上,当看到刘翔不能参加比赛时,很多人有些悲观、沮丧;神舟七号发射成功的场面,让我们每一个中国人欣喜若狂,所有参与研制、发射的科研人员和工作人员完成任务后也由紧张变为轻松、喜悦。这些感受就是我们所说的[     ]
A.意志       
B.情绪        
C.情感      
D.情操
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学生刘某期中考成绩不理想,他回家后躲在房间大哭—场。这种调适自己情绪的方法属于[     ]
A、自我暗示法   
B、转移注意法   
C、合理宣泄祛   
D、理性升华法
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小张在日记里写道:“放学时,铃声是悦耳的;考试时,钤声是紧张的;思考时,铃声是刺耳的。”这说明[     ]
A、铃声通常会导致积极情绪   
B、铃声一般会引起消极情绪
C、任何事物都会产生不同情绪   
D、不同的情境会产生不同的情绪
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