一位著名的击剑运动员在一次比赛中输给了一个与自己水平不分伯仲的对手。第二次相遇，由于上次失利阴影的影响，这名运动员又输掉了，尽管他并非技不如人。第三次比赛前，这

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一位著名的击剑运动员在一次比赛中输给了一个与自己水平不分伯仲的对手。第二次相遇，由于上次失利阴影的影响，这名运动员又输掉了，尽管他并非技不如人。第三次比赛前，这名运动员作了充分的准备。他特意制了一盘磁带，反复强调自己有实力战胜对手。每天他都要将这盘磁带听上几遍，心理障碍消除了，他在第三次比赛中，轻松击败了对手。
（1）这一事例告诉我们他运用了什么方式激发潜能？
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（2）上述事例启示我们应怎样来激发自身潜能？
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答案

（1）经常给予自己积极的暗示。
（2）激发自身潜能的方法有多种。如：①经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能；②在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，能够激励自己的斗志有利于释放自己的潜能；③只有在实践中才能激发潜能；此外还有情趣调节法、积极思维法等。