约40,33岁的人一顿午餐要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物?
题目
约40,33岁的人一顿午餐要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物?
让为家人做个午餐营养表
答案
33岁左右的人基础代谢已经变低了,所以不是做体力活或者不是常常运动的话,一天的热量大概在1500千卡左右就好,少吃高堂高脂肪的食物,以清淡为主
一个人的一天摄入的热量的比例最好为3：4:3,所以中午吃的大概为600千卡左右,也就是说碳水化合物大概200大卡,蛋白质100,优质脂肪200大卡左右
希望能帮到你
举一反三
已知函数f（x）=x，g（x）=alnx，a∈R．若曲线y=f（x）与曲线y=g（x）相交，且在交点处有相同的切线，求a的值和该切线方程．
我想写一篇关于奥巴马的演讲的文章,写哪一篇好呢?为什么好
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