蔬菜中的硝酸盐含量对身体健康是非常重要的.绿叶蔬菜中的硝酸盐含量最高,根类蔬菜萝卜、土豆、芋头、山药、地瓜次之,果实类蔬菜如番茄、青椒、冬瓜、黄瓜等较少.

题目

蔬菜中的硝酸盐含量对身体健康是非常重要的.绿叶蔬菜中的硝酸盐含量最高,根类蔬菜萝卜、土豆、芋头、山药、地瓜次之,果实类蔬菜如番茄、青椒、冬瓜、黄瓜等较少.
这句话对吗?请说明理由.

答案

正确.但要记住硝酸盐和亚硝酸盐对人体有害,在蔬菜中含量越低越好.正因如此,黄瓜、番茄可以生食,绿叶蔬菜不应生食,而应炒熟食用.
蔬菜中硝酸盐含量低于432mg/kg,允许生食；432～785mg/kg,不宜生食；785～1440mg/kg,生食和盐渍均不宜；1440～3100mg/kg,不允许熟食.