依图分析:(1)每天人摄取最多的食物应是含______较多的食物.(2)每天人摄取最少的食物应是含______较多的食物.(3)青少年每天应比成年人多摄取含__
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依图分析: (1)每天人摄取最多的食物应是含______较多的食物. (2)每天人摄取最少的食物应是含______较多的食物. (3)青少年每天应比成年人多摄取含______较多的食物,即金字塔第______、______层的食物. (4)李伯伯近期患了冠心病,你帮他分析一下,他在饮食中应尽量减少第______层的食物,适当多吃第______层的食物.
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答案
(1)每天摄取最多的食物应是第一层的谷类食物,这类食物含有较多的糖类和蛋白质,能满足人体的能量需要,并能为人体提供蛋白质. (2)脂肪在人体内主要作为备用的能源物质储存在皮下,摄入过多可致肥胖和动脉粥样硬化.要尽量减少食用. (3)蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质,也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分,儿童青少年正是身体生长发育的关键时期,应供给较多的蛋白质,以保证生长发育,因此应多吃金字塔中第三、四层中的食物. (4)冠心病是冠状动脉粥样硬化引起的,饮食中应减少油脂类的摄入,多吃蔬菜、水果等,即少吃第五层的食物,多吃第二层的食物. 故答案为:(1)淀粉 (2)脂肪 (3)蛋白质;三;四 (4)五;二 |
举一反三
俗话说“盐是百味之王”,下列做法不正确的是( )A.炒菜时多放些盐,有味道 | B.要吃加碘盐 | C.长时间运动之后补充一些淡盐水 | D.高血压患者少吃盐 |
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为了保持身体健康,必须保证每日三餐、按时进餐;在每日摄入的总能量中,早、中、晚的能量应当分别占______、______和______左右. |
如图是中国居民“膳食平衡宝塔”,请据图回答问题. (1)每天人摄取最多的食物应是含______较多的食物. (2)每天人摄取最少的食物应是含______较多的食物. (3)青少年正在成长发育,需要大量的蛋白质,因此需要多吃金字塔中第______、______类食物. (4)高血压和高血脂的人应该尽量减少脂肪的摄入,因此在他们的饮食中应该少吃第______层的食物.
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请根据图回答问题: (1)图中“”是______食品的标志徽. (2)图中的话梅所采用的保存方法是______ A.高温灭菌法B.冷冻法C.渗透法 (3)你喜欢吃话梅吗?“望梅止渴”是属于______反射.(填“简单”或“复杂”) (4)从食品安全的角度,我们在购买食品时,应着重关注食品包装袋上的哪些信息?(至少写三种)______.
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______、______、______既是人体的组成物质又是人体内的供能物质.______是最主要的供能物质.早、中、睌三餐热能供给分别为______.我们的饮食要注意______、______. |
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