如图是中国居民“膳食平衡宝塔”,请据图回答问题.(1)每天人摄取最多的食物应是含______较多的食物.(2)每天人摄取最少的食物应是含______较多的食物.
题型:不详难度:来源:
如图是中国居民“膳食平衡宝塔”,请据图回答问题. (1)每天人摄取最多的食物应是含______较多的食物. (2)每天人摄取最少的食物应是含______较多的食物. (3)青少年正在成长发育,需要大量的蛋白质,因此需要多吃金字塔中第______、______类食物. (4)高血压和高血脂的人应该尽量减少脂肪的摄入,因此在他们的饮食中应该少吃第______层的食物.
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答案
(1)如图可知,每天摄取最多的食物应是第一层的谷类食物,这类食物含有较多的淀粉等糖类,能满足人体的能量需要.这类食物的种皮含维生素B1,可以防治脚气病. (2)“平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,在:“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,5层为油脂类,含脂肪较多,因此应该少吃的一类食物是油脂类. (3)蛋白质是构成人体细胞的基本物质;人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质;青少年正处于生长发育的关键时期,对蛋白质的需求量较大,因此青少年要保证营养全面合理,尤其要注意蛋白质的摄入量.膳食搭配中摄入量排第三、四食物可以提供丰富蛋白质,应注意补充. (4)高血压和高血脂的人应该尽量减少脂肪的摄入,多吃蔬菜、水果等,即少吃第五层的食物,多吃第二层的食物. 故答案为:(1)糖类;(2)脂肪;(3)3;4;(4)5. |
举一反三
请根据图回答问题: (1)图中“”是______食品的标志徽. (2)图中的话梅所采用的保存方法是______ A.高温灭菌法B.冷冻法C.渗透法 (3)你喜欢吃话梅吗?“望梅止渴”是属于______反射.(填“简单”或“复杂”) (4)从食品安全的角度,我们在购买食品时,应着重关注食品包装袋上的哪些信息?(至少写三种)______.
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______、______、______既是人体的组成物质又是人体内的供能物质.______是最主要的供能物质.早、中、睌三餐热能供给分别为______.我们的饮食要注意______、______. |
下面哪些情况是因为不吃早餐引起的?( )A.临近中午时四肢无力,头昏脑胀 | B.上课注意力集中不起来 | C.引起胃肠道功能紊乱 | D.以上几种情况都是 |
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小明的早餐是:一杯牛奶、四片面包、一个鸡蛋,这些食物中所含有的营养物质有( ) ①糖类②脂肪③蛋白质④水⑤无机盐⑥维生素. |
在调查学生营养状况出现问题的主要原因时,专家们根据有关统计数据制作了不同人每天摄入的食物比例,如图所示.请据图回答:
(1)在肥胖患者的饮食中,谷类和______的摄入量较正常人偏多. (2)在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应分别占30%、______30%左右. (3)营养不良会影响健康,如缺铁易患______. (4)下列五种饮食习惯中,不合理的有______. ①经常吃油炸食品;②常喝可乐代替饮水;③不挑食、不偏食;④按时进餐;⑤睡觉前多吃些食物,早餐可以不吃. |
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