下列不符合营养卫生和饮食卫生要求的是（ ）A．食物多样性不挑食B．不暴饮暴食，按时进餐C．饭后剧烈运动，以助消化D．讲究食物营养成分和搭配
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下列不符合营养卫生和饮食卫生要求的是（ ）| A．食物多样性不挑食 | | B．不暴饮暴食，按时进餐 | | C．饭后剧烈运动，以助消化 | | D．讲究食物营养成分和搭配 |
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答案
A、每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，符合合理膳食的要求，A正确．
B、不暴饮暴食，按时进餐都是符合合理膳食要求的，B正确．
C、饭后立即进行剧烈运动，就会有更多的血液流入运动系统，这样流入消化系统的血液量相对减少，从而影响了消化，C错误．
D、缺乏某些营养素会引起营养缺乏病，要讲究食物营养成分和搭配，D正确．
故选：C |
举一反三
在对某校七年级两个班级食用早餐情况进行抽样调查时，发现有如下几种情况：
（1）吃包子、喝粥、咸菜（2）吃面包加牛奶（3）只吃方便面
（4）只吃面包 （5）米饭、咸菜或鸡蛋类、香肠（6）不吃
请你分析一下，以上情况哪些不合理？请你为自己设计一份营养合理的“一日食谱”． |
下列选项中属于均衡膳食基本要求的是（ ）| A．食物多样，谷类为主 | | B．少吃薯类 | | C．膳食要咸，味道要好 | | D．不能吃含动植物脂肪的食物 |
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| “均衡营养”就是要合理膳食，只要多吃鸡、鸭、鱼、肉这些蛋白质高的食物，避免营养不良就可以了．______． |
| 母亲节这天，小林为每天仍在工作的妈妈准备了一份丰盛的午餐：米饭、红烧肉、鱼头豆腐汤．为使营养搭配更合理，应增加的食物是（ ） |
| 杨幂同学在母亲节这天，准备了一份午餐：米饭、盐水虾、红烧鱼和炖豆腐．为使营养搭配更合理，在下列可供选择的食物中，应选择（ ） |
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