下列不符合均衡膳食的基本要求的是（ ）A．食物多样、谷类为主B．常吃奶类、豆类或其制品C．多吃水果以代替蔬菜D．食物清洁卫生、不变质
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下列不符合均衡膳食的基本要求的是（ ）| A．食物多样、谷类为主 | | B．常吃奶类、豆类或其制品 | | C．多吃水果以代替蔬菜 | | D．食物清洁卫生、不变质 |
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答案
合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．
A、谷类是主食，因此食物多样，谷类为主，A错误；
B、常吃奶类、豆类或其制品，B错误；
C、多吃水果以代替蔬菜，C正确；
D、食物清洁卫生、不变质，D错误．
故选：C． |
举一反三
学生的早、午、晚三餐摄入的热量比例，比较符合健康要求的是（ ）| A．0：6：4 | B．3：4：3 | C．4：4：2 | D．2：3：5 |
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张杰是一位初二学生，关于他的下列生活习惯及其原因，你认为不合理的是（ ）| A．一日三餐按时进餐，早中晚三餐提供的能量之比大约为30%、40%、30% | | B．每天以牛奶、蛋、蔬菜水果为主食，以补充发育所需的蛋白质和身体生理活动所需的无机盐、维生素 | | C．从不买“三无”食品，因为这些食品可能在制作、包装、运输等过程中存在着制假、掺假和消毒不严格等危险 | | D．不常吃太咸、太甜的食品，因为太咸的食品易使人血压高，太甜的食品易引发糖尿病 |
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消费食物可耻，“光盘”行为光荣，同时食品安全也越来越被人们关注．下列生活中常见的行为或做法，合理的是（ ）| A．有异味的肉菜加盐煮沸后食用 | | B．防腐剂含量多的食品对人无害 | | C．保质期过期还可食用 | | D．购买食品要注意包装信息 |
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下面哪种措施最有可能应用于绿色食品的生产（ ）| A．不施化肥 | B．不施有机肥 | | C．害虫生物防治 | D．气候人工控制 |
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| 小张周末时为自己设计了一份晚餐食谱：米饭、炒猪肝、清蒸鱼；为了均衡膳食，请你为他补充一种食物使食谱营养更合理：______；如果人长时间缺少该项食物，会因缺乏______而容易患上坏血病． |
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