早、中、晚餐的能量应当分别占30%、______和______.
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早、中、晚餐的能量应当分别占30%、______和______. |
答案
要合理营养就要使人在早、中、晚餐的能量摄入合理. 合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%. 故答案为:30%;40%;30% |
举一反三
早中晚摄取的热量比例最好为( )A.3:4:3 | B.3:3:4 | C.4:3:3 | D.2:4:4 |
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消费者在选购包装食品时,应关注包装上的哪些内容( )A.产地、厂名、厂址或电话 | B.营养成分表 | C.生产日期和保质期 | D.以上都对 |
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某成年人的膳食情况是摄入的总量小于身体消耗的总能量,则他的身体会( ) |
一日三餐能量之比是( )A.1:2:3 | B.2:3:4 | C.3:4:3 | D.3:4:5 |
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