青少年正值快速生长发育阶段，活动量大，用脑多，因此食欲旺盛，食量明显增加．为满足身体生长发育的需要，你认为应该如何合理膳食？

题型：南通难度：来源：

青少年正值快速生长发育阶段，活动量大，用脑多，因此食欲旺盛，食量明显增加．为满足身体生长发育的需要，你认为应该如何合理膳食？

答案

合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多，一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食，不暴饮暴食，并且荤素搭配合理、主副食合理搭配、粗细粮合理搭配，这样才能够满足人体对各种营养物质的需要，才能够满足人体对生命活动所需要的能量．
故答案为：（1）主副食合理搭配；（2）粗细粮合理搭配；（3）荤素合理搭配；（4）三餐合理搭配；（5）饮食要定量；等等．（合理即给分）