下列各项中,属于合理膳食的一组为①早吃好,中吃饱,晚吃少②各种营养物质比例合适,互相搭配③少吃油炸食物④多吃蛋白质含量高的食物⑤少吃多餐 [ ]A.①
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下列各项中,属于合理膳食的一组为 ①早吃好,中吃饱,晚吃少②各种营养物质比例合适,互相搭配③少吃油炸食物④多吃蛋白质含量高的食物⑤少吃多餐 |
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A.①②③ B.①③④ C.②③⑤ D.③④⑤ |
答案
A |
举一反三
处于生长发育时期的青少年,应多吃的食物是 |
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A.含糖、钾、钠较多的食物 B.含脂肪和糖类较多的食物 C.含脂肪、蛋白质较多的食物 D.含蛋白质、钙、磷较多的食物 |
小龙为自己设计了一份午餐:米饭、牛排、煎蛋、鱼汤。该食谱缺少的营养成分是 |
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A.维生素 B.糖类 C.脂肪 D.蛋白质 |
你到商店买食品时,应重点关注下列哪一项 |
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A.包装是否精美 B.生产厂家 C.生产日期、包装是否完好 D.食用方法 |
食品安全问题越来越引起人们的高度关注,以下做法不正确的是 |
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A.水果食用前用清水适当浸泡冲洗或者削皮 B.买肉类食品时,要查看是否有检疫合格证等 C.买袋装食品时,一定要查看生产日期等信息,判断是否过了保质期 D.发霉变质的食品一定不能食用,但为了不浪费,可以回收给农民喂猪 |
每年的5月20日是“中国学生营养日”。有关数据表明,我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧。无机盐、维生素等摄入量不足,缺铁性贫血现象普遍存在;多糖分、高脂肪的饮食习惯使肥胖儿逐年增多。早餐“马虎”、中餐“凑合”、晚餐“丰富”等错误的营养消费观念,是导致学生营养状况问题的主要原因。如下图显示,不同人群中每天摄人的食物比例是不同的。请回答下列问题: |
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(1)如图所示,肥胖患者的饮食中粮谷类和__ 的摄入量较正常体重者偏多。 (2)营养不良会影响健康,如缺铁易患 ____病,因为铁是红细胞中 _____的重要组成成分。 (3)糖类主要从粮谷类食物中获得,它是人体最重要的 ___物质。 (4)下列饮食习惯合理的是______。 A.经常吃“洋快餐” B.睡觉前多吃一些食物,早餐可以不进食 C.不挑食、不偏食,按时进餐 D.用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水 |
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