下列不属于有氧运动特点的是( )A.带着氧气袋运动B.强度较低C.持续时间较长D.节奏缓慢
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下列不属于有氧运动特点的是( )A.带着氧气袋运动 | B.强度较低 | C.持续时间较长 | D.节奏缓慢 |
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答案
有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.因此它的特点是:强度低、有节奏、持续时间较长.要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次.通过这种锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式.常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等.而带着氧气袋运动不属于有氧运动. 故选:A. |
举一反三
鉴定骨的成分的实验步骤:一是______,二是______. |
人做屈肘动作时,骨骼肌接受了神经系统传来的刺激而收缩,进而牵动骨绕______活动,产生屈肘动作. |
我们在做引体向上,屈肘运动时,主要收缩的肌肉是( )A.肱二头肌 | B.肱三头肌 | C.肱坏肌、肱三头肌 | D.关节囊 |
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青少年要注意坐、立、行的姿势,从生物学上分析,主要是因为( )A.青少年的骨,有机物含量大于,容易变形 | B.青少年好动,不注意就容易骨折 | C.姿势正确才不会被人笑话 | D.青少年的骨,无机物含量大于,容易骨折 |
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骨髓中有具有造血功能的______,它能够分化为红细胞、______和血小板. |
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