健康的生活习惯包括______、______、______及拒绝______、______、______等.
题型:不详难度:来源:
健康的生活习惯包括______、______、______及拒绝______、______、______等. |
答案
健康的生活方式有:生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等. 生活有规律,可以养成良好的习惯,形成生物钟,提高神经系统的兴奋性,提高身体的免疫能力;合理膳食、均衡营养,一日三餐按时就餐,既能满足营养物质的需要,又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良; 合理用药:是药三分毒,每一种药都有一定的副作用,因此不能随便用药,有病时,要在医生的指导下合理用药.即使是非处方药,也不能随便用,最好咨询专业医师做到对症下药; 吸烟的危害:香烟中含有1400多种成分.吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质,还有十多种会促进癌发展的物质,其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多种其它金属化合物.一支烟所含的尼古丁就足以***死一只小白鼠.香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240-300倍,严重地削弱了红细胞的携氧能力,因此,吸烟使血液凝结加快,容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病.更为严重的是,吸烟者还严重妨碍他人健康.研究结果表明,吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大. 酗酒的危害:肝脏伤害:脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝2.胃溃疡:可引起胃出血而危及生命.3.神经系统伤害:譬如周边神经病变.所以小孩子是不能喝酒的,容易变笨的.4.大脑皮质萎缩:有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象,也有部份病人有智力衰退的迹象. 毒品的危害:吸毒对身体的毒性作用:毒性作用是指用药剂量过大或用药时间过长引起的对身体的一种有害作用,通常伴有机体的功能失调和组织病理变化.中毒主要特征有:嗜睡、感觉迟钝、运动 失调、幻觉、妄想、定向障碍等.吸毒所致最突出的精神障碍是幻觉和思维障碍.他们的行为特点围绕毒品转,甚至为吸毒而丧失人性. 故答案为:生活有规律;合理膳食;合理用药;吸烟;酗酒;毒品. |
举一反三
吸毒是从“______”开始的,毒品具有______性,一旦染上,很难戒除. |
以下对身体健康有利的生活习惯是( )A.饭后立即慢跑以助消化 | B.每天三餐,按时按量进餐 | C.每天只吃蔬菜、水果以控制体重 | D.多吃鸡、鸭、鱼肉以保证营养 |
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属于健康的生活方式的是( ) ①营养配餐好 ②坚持体育锻炼 ③按时作息 ④不吸烟、不酗酒 ⑤拒绝毒品 ⑥积极参加集体活动.A.①②③④ | B.②③④ | C.③④⑤⑥ | D.①②③④⑤⑥ |
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联合国确定的“世界无烟日”是每年的( )A.5月31日 | B.6月26日 | C.3月12日 | D.3月21日 |
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吸毒有害健康.“国际禁毒日”是( )A.6月12日 | B.6月23日 | C.6月26日 | D.6月6日 |
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