了解自己,增进健康。现在你学会评价自己的健康状况了吧。请你写出你认为能科学评价健康状况的三条标准:(1)____________________________
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了解自己,增进健康。现在你学会评价自己的健康状况了吧。请你写出你认为能科学评价健康状况的三条标准: |
(1)____________________________。 (2)____________________________。 (3)____________________________。 另外,请教给我们如何保持愉快的心情的两种有效的方法: (4)____________________________。 (5)____________________________。 |
答案
(1)身体方面保持健康 (2)心理方面保持健康 (3)社会适应能力强 (4)转移注意力 (5)宣泄烦恼和自我安慰 |
举一反三
按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指 |
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A.身高在人类平均身高以上 B.体重在人类平均体重以上 C.生活水平在人类平均生活水平以上 D.身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 |
在以下评价自己的健康状况的项目中,属于评价心理是否健康的指标是 |
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A.我早上起来感到身体很舒服 B.我的食欲很好 C.我的体育成绩都已达标 D.我大多数时候感到心情愉快 |
下列哪一项是评价社会适应状态的 |
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A.我的身体很灵活 B.我至少可以说出三种我做得很好的事情 C.我对自己的外貌感到满意 D.我与其他同学合作时,能听取和接受他人的意见或建议 |
在日常生活中,为保持良好的情绪,可以采用 |
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A.找知心的朋友大吵一场 B.如果有车,可以到高速公路上开快车宣泄自己的情绪 C.可以适当地喝洒,再睡一觉 D.可以找亲人诉说烦恼 |
化解压力的方法有 ①丢弃手头上的学习任务 ②参加体育锻炼和文娱活动 ③将大目标化为若干小目标,一个个去实现 ④寻求别人的帮助 ⑤听听别人的意见 |
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A.①②③④ B.②③④⑤ C.①③④⑤ D.①②③④⑤ |
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